2002年版肉体再生日記　

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2002.12.30
　もう２００２年も終わり。今年は珍しくもう年賀状の作成も投函も終わっているのだが、ここ５年ほど家族の写真に吹き出しをコラージュして台詞を入れるスタイルは変わっていない。今年の（去年作ったのの）ボクの台詞は「今年こそ肉体再生＆ＣＤ製作するぞ〜」だったのだが、今回のは「今年こそ(~_~;)肉体再生するぞー ＣＤ作成・ライブも続けるぞー」となっているのだ。来年作る年賀状には「肉体再生するぞー」を入れなくて済むようにしないといけませんな。

　お正月は四国の実家で迎えることが多いのだが、今年は自宅で過ごすことになっている。久しぶりに滝の水公園で初日の出を見ようと思っているのだが、当日お天気が悪いとだめじゃんね。たまたま今朝目覚めたら素晴らしい朝焼けだったので走ってきた。完璧な日の出を見ることができた。実は昨日も、日の出には間に合わない時間だったけど滝の水公園と滝ノ水緑地を走ってきてるのだ。年末年始は現状維持できれば御の字だが身体を動かしておかないと怖いことになりそうだからね。

　アランプーサンで卓球大会が催された。もちろんボクもエントリー。でも強敵だらけの中でボクの実力はたいしたことはないのだった。総当たり戦の予定だったけど参加者が多かったので４試合やったところでベストエイトに絞り、トーナメント戦になる。ボクはそこまで２勝２敗。普通だったら残れるはずはないのだが、勝った２戦が両方ともジュースを制しての勝利だったので勝ち点が通常の倍の２点づつで計４点。見事な予選突破だったのだった。でも実力差はごまかせず、トーナメントの１戦目であえなく準優勝のなおみさんに負けてしまったのだった。いい運動にはなったかもしれないが、ビールを飲みながらだからね。しかもジュースの際は双方が飲み物をかけることになっていてボクは生ビールを２杯余分にタダで飲んでるから翌日は二日酔いギリギリなのだった。

　ここのところメンバーが忙しくて「なすピーの会」がなかったので久しぶりになってしまったが、年末恒例の居酒屋一福へのご挨拶に行ってきた。いつものメンバーではＵＨＹＯさんが体調が悪くこれなかったのでボクと息子たち、そしてのぶくん。珍しく早めに切り上げて帰宅したのだが帰ってから缶ビールを２本飲んだら翌日は頭痛に見舞われたのだった。

2002.12.24
　明日の日記を待て！と書いてあるのにずいぶん間が空いてしまってるのだ。えーと、あの時はね、忘年会でもプーサンでも結構飲んだので翌日は昼過ぎまで寝てたのだった。ま、寝てたからそんなにえらくはなかったけどね。

　ある朝のカレーライス。寝ぼけてたのか一味やコショーを追加するのを忘れてて、食べ始めてから気がついた。一晩寝かせてあるにもかかわらず、なんとも頼りない味だった。で、欲求不満が残ってしまい、昼食はココイチで８辛を食べる。やっぱりボクは辛いのが好きなのだった。

　既に食べすぎ飲みすぎの日が重なったりしてたのだが、これから年末年始にかけてはさらにハードスケジュールが続く。22日は学童の餅つき大会でつきたての餅を5個も食べたあと、引き続き忘年会で夜遅くまでたくさん飲む。23日は昼間から中華料理屋でコース料理に北京ダックやギョーザなどの追加注文。胃の休まる暇がないのだ。せめて今日はと、朝食は慣れてるラーメン。昼食は単品でカレーライスと軽くしておいたのだった。

　自宅にいるときはいつも楽なジャージを履いてたのだが、年末年始休みの後、社会復帰ができないと困るので、なるべくＧパンをはくことにした。さて。

2002.12.13
　先週末も東京でまたずいぶんたくさん歩いたのだった。たくさん食べたので効果はなしだけどね。これから迎える年末年始はどうしても食べたり飲んだりが多くなるので余程気合を入れていかないと大変なことになるのだ。今夜は職場の忘年会とアランプーサンのアコナイトのダブルヘッダーだが飲みすぎには注意しなきゃね。最近二日酔いになるほど飲んでないから逆に危ないのだ。明日休みだし過去の経験からも危ない予感がするのだ。結果は明日の日記を待て！

2002.12.7
　バカ親日記に書いているＴＤＬ他の家族旅行がけっこうハードで「僕のオリジナルダイエット」に新しい歌詞を追加しようかななんて思ったくらい。さしずめ「テーマパークダイエット」でしょうか。万歩計つけてりゃおもしろかったかも。昼休みに歩いたりもしてたので筋肉痛になったりはしないのだった。
　
　金曜はアランプーサンでライブ出演。恒例のライブ終了後の激辛ラーメンだが、今回はパス。すごくお腹が空いて寝つくのに辛かったが、朝食のラーメンを楽しみに寝る。夢には・・・覚えていないか。

　午後仕事中に猛烈に眠くなることがある。コーヒーなんてもちろん効き目無し。けっこういいかも、というのがタバスコ。小さい携帯用のを持っていってたのでそれを数滴手のひらにとって舐める。おお効き目あるよ。

2002.11.29
　非常事態宣言発令！肉体再生日記スタート以来、前代未聞の瞬間最大体重を記録してしまったのだ。最近、体調不良を理由に肉体再生に効果のある施策を何一つ取らないままきていた結果がこのザマなのだ。ようやく目が覚めたのでやりますよボクは。早速、その夜寝る前に３０回の腕立て伏せと２０回の腹筋をやるが、もちろん、こんな回数では効果は出ないのはわかっていた。以前、腕立て伏せを毎日１回づつ回数を増やすという企画をやったが、７０回台までいって、それなりに再生したような気になったものだが、それでは甘いのだ。今回は連続回数にこだわらず、１日にこなす回数を多くすることにする。ノルマはズバリ１００回。腕立て伏せと腹筋それぞれにとする。次の夜、２０回ずつ２回に分けてやってみたが、それでも現時点ではけっこうキツイ。近日中に１００回できるところまで戻さなければ。あと、走るほうは、少なくとも休日の朝は雨が降っていなければ必ず走ることにする。平日の昼休みは早足で歩く。あ、食生活も見直さなきゃね・・・今朝もカレーライス。

2002.11.27
　月・火と朝食は味噌煮込みうどんだった。味噌煮込みといえば、自宅ではスガキヤのインスタント乾麺が定番なのだが、２食入りの生麺のが１００円だったので初めて買って食べてみたのだ。具は鶏肉・キノコ・白ネギ・油揚げ・卵と手を抜かずに入れる。ちゃんと土鍋を使ったし。あ、でも味噌煮込み専用の蓋に穴の空いてないのじゃないのが残念。味は店で食べるのとほぼで、けっこういけたのでまた買ってみようという気になった。安いし。インスタントのはまた独特の麺の感触があって捨てがたいのだけどね。

　昼休みはなるべく散歩するようにしている。今年は紅葉の色付きがよくて、職場に隣接している森の木々も見事な色なのだ。それも月曜の雨でけっこう散ってしまったね。落ち葉で黄色く見える道を歩き、枝の間から覗く青空を見上げるのもいいものなのだった。
　
　とうとうコタツを出した。確かにいっぺん入ると出たくなくなるよね。ウサギも大喜び。

　さあ、今朝はカレーライスだ。

2002.11.26
　銀杏（ギンナン）の季節だ。わりと好物なのでスーパーで殻のままのを買ってきて炒ってビールのつまみにしたりする。前はフライパンで炒っていたのだが、ギンナン売り場に茶封筒に入れてレンジで熱すると簡単に剥けると書いてあったので試してみる。おぉ、何個か爆発してしまったけど、歯で割ってみると薄皮がきれいに剥けるしそのまま食べれる。ただし、息子たちには「なんか腐ったラーメンの臭いがする」と言われてしまい、不評なのだった。あ、塩を入れるの忘れてた。

2002.11.25
　ボクのオリジナル新メニューが完成した。その名も「オム・ラ・スシ」。手巻き寿司をして残ってたチラシ寿司をレンジで温めてからオムライスのように卵で包むのだ。あ、もしかしたらボクが知らないだけで既製のメニューなのかもしれないけどね。スシは温めた方が美味しいのだと確信したのだった。
　
　出張でまた太ったかも。乗り物に乗る時間が長くて疲れるけれど運動量は少ないうえに、毎食結構食べることになってしまうからなのだった。夜、たまたま入った居酒屋は料理が当たりで、どれもけっこう美味しかった。特に、初めて豚のつま先を食べたのだが、これがすごく美味しい。あ、豚足はよく食べるのだけどつま先だけってのはね。ホテルに戻った時間が早かったので缶ビールで一人飲み続けたり、カップラーメンを仕上げに食べたりしたのもまずかったのだった。

　そうそう、先日、職場の健康診断の結果が返ってきた。肝機能関係の数値のせいで、総合判定では前回と同じ「要治療」と出たが、個々の数値はかなり改善されているのでなんとなく嬉しい。油断してしまいそうで怖いのだが、例えば中性脂肪は５年以上前のレベルにまで下がったし、γ−ＧＴＰも３０も下がった。もちろん、それでも通常値よりは遥か上をいっているのだけどね。過去のと比べて今年よかったのは血圧。あまり高いという自覚もなかったのだが、ここ数年は上が１４０くらいあったのだ。今年は１２０なので問題ナシよね来年は総合判定で「要注意」くらいのレベルになるように頑張るのだ。

2002.11.20
　日曜に久しぶりにバッティングセンターに行ったら、体力の衰えを痛感することになり、ショックを受けたのだった。以前なら軽くかっ飛ばしていたはずの１０３km/hの普通球が前に飛ばせないのだ。１ゲームの球数が多く感じる。会心の当たりはほとんどなし。２ゲーム目はさらに疲れが出て空振りが多くなる。バットも重く感じたのだった。さらにショックだったのがピッチング。肩慣らし無しなので無理も無いのだが１２球投げて最高速度が９３km/h。確か昔（２０代前半）は１０８km/h（もちろん場所も機械も違うし誤差もあるだろうけど）は出てたよなー。しかもストライクになったのはたったの１球だけ。肩も弱くなったし足腰も不安定なのだった。悔しくてもう１ゲーム８０km/hのスローボールでバッティングしたのだが、さすがに空振りはしないもののホームランの的近くまで飛んだのは数えるほど。おまけに翌日以降に体中が痛くなる予感まであるのだった。　
　肉体再生の目標の一つにピッチングの球速１００km/hというのを定めようと思う。

　そうそう、自家用車の走行距離が4万kmを超えた。地球を一周したって言ったら息子たちが驚いていたっけ。前の車は８年で５万５千kmだったので３年３ヶ月でのこの距離はハイペースなのだ。まあ、お出かけも増えたかもしれないが、理由の一番は通勤に使ってることだね。前は自転車通勤中心だったから。これも何とかせにゃならんのだった。

2002.11.13
　これまたご無沙汰だった。相変わらず鼻風邪は治らない。仕事中は鼻水をかんだり、目が痒くて擦ったり、くしゃみを連発。なぜか週末はけっこう調子よくなってて、先々週の日曜日の学童合同運動会にも問題なく出られる。まあ走ったりするわけではなく、出場は「親子大縄跳び」と「むかで競争」だけ。その次の日（月曜）の野外ライブオフ会のときも体調は悪くなく、鼻詰まりもなかったので気持ち良く歌えて良かった。でもやはり週明け、仕事に出るとグズグズと調子悪いのだった。そうそう、むかで競争ではチアガールの仮装をさせられる。化粧とコスチュームはもちろん恥ずかしいのだが、めったにできることでもないので楽しんでやる。顔は鏡でチラっと見たのだが、全身は見ていないのだ。ウエストの太いチアガールなのだろうなあ。

　急に冷え込んできて、慌てて冬用のスーツを出した。んーなんかズボンのウエストがキツイぞ。ま、こうした危機が訪れて初めて本気になって肉体再生に改めて取り組む気になるものなのだ。体調が戻ったらホントやりますよ。

　昼神温泉に行ったときにお土産に馬刺しを買う。鹿も売ってたので一緒に買った。見た目は色に違いがあるが食べた感じはほとんど同じ。馬鹿に出来ませんでしたぞ。

2002.11.1
　風邪気味である。熱や咳はないがとにかく鼻水がすごい。健康診断が終わってからはまた毎日飲んでいるが食欲はあるしビールは美味しいのだけどね。なんせ、ちょっと前まで夏と同じ格好で寝ていたのに急に冷え込んだからね。日本酒をまた飲み始めた。30日はせっかく仕事がやすみだったのに外に出ず家で学童のホームページの更新とかをやってたのだが、外はとにかくすごくいい天気。ギターを弾いて歌っても鼻が詰まってきて歌う気にならないしつまんない。で、夕方の夕日を見に滝の水公園へ。軽くならいいや。御嶽山がもう白く雪を被っているのが見え、あらためて冬の訪れを感じたのだった。

2002.10.27
　職場の健康診断の日、朝食のカレーライスも納豆を載せるなどして万全の体調。検便もいいのを取れたし。さらに、少しでも脂肪を燃焼させようとＭＴＢ通勤をする。順調順調。ところが職場に着いて顔を洗って席についたところでなんと健康診断カードと検便を自宅に忘れてきてるのに気付いたのだった。あちゃあ。いつも持つカバンには入れたのだが、ＭＴＢってことでカバンを持たずに来ちゃったわけだ。職場の人には思い切り笑われたが意を決して取りに帰宅する。往復１５�qのＭＴＢ運動になった。さすがに2度目の出勤は自家用車で。まあ、血圧が最近ちょっと高めだったのが今回は１２６−７６だったので何がよかったのかわからないが結果は好転してるような気がしたのであった。

　日曜日の朝、滝の水公園へ日の出ランニング。３日目の朝のカレーライス。さて、今から公園へ行って息子とキャッチボールだ。そうそう、全然関係ないがタチヤで買った愛媛みかん。５ｋｇの箱入りで７８０円は激安だったし味もサイコー。やっぱ、みかんは愛媛、一味違うね。朝から３個食べちゃった。

2002.10.25
　先週土曜の夕方、寿司を食べに行こうということになって、わやランキング上位の回転寿司屋に家族で歩いて行った。まだ６時前だったにもかかわらず、なんと超満員で、２４組待ちだという。普段は心配になるくらい空いてるのだけど、ちょうど一皿１００円のセール中だったのだ。ボクは待つのが大嫌いなので隣のスーパーで握り寿司などを買って帰り家で食べることにする。お腹が空いていたのでついつい買いすぎてしまい、また食べ過ぎることになったのだった。空腹時の買い物には要注意ってことね。そういえば、先々週の旅行以来、体重計に乗っていないなあ。

　最近またランキングを見なおさなくてはいけないかなというくらい朝食にはラーメンが多い。ラーメンと言ってもいろいろあるのは『朝食にはラーメン』の歌詞の通りなのだが、ここのところちょっと高級なインスタントラーメン（１２５円、麺を油で揚げてない）が続いている。具にはゆで卵ではなく温泉卵（できてるのを買ってくる）を入れるのも最近の特徴。あ、生食用のベビーホタテを入れるのも多いな。そういえば、ごく普通のインスタントラーメンはほとんど食べなくなったなあ。息子たちはそれが一番のお気に入りなのだけどね。

　そうそう、ランキングと言えば、もう一つ。ビデオに録っておいたジブリのアニメ「耳をすませば」を観た。んー、前に観たときはあまり印象に残らなかったのだが、今回はボクのツボにずっぽりはまって、すごくすがすがしい気分になれたのだった。あ、そうかランキングは宮崎駿監督作品だったか。「耳を・・・」の監督は近藤嘉文という人だが、まだ若いのに亡くなってしまってるのだ。かえすがえすも残念。あ、そうか！水曜の朝、滝の水公園に走って行って日の出を見たのだけど、久しぶりに行く気になったのは映画の日の出を見に行くシーンが印象に残っていたからなのだ。

　そして、今日は職場の健康診断だ。肝機能と中性脂肪の改善の見込みはまったくないが、せめてもの対策として、昨夜はビールをノンアルコールのみとしたのだった。キムチ納豆も食べたし。

2002.10.16
　そういえばお出かけには続きがあった。肉体再生にはなってないけど書いておくぞ。

　越前海岸で泊まった翌日、さらに足を延ばし、立山に行く。１０年くらい前に妻と二人で黒部ダムを経由して信濃大町への立山黒部アルペンルートの通り抜けをしたことがあって、そのときは春で室堂手前はバスよりも高い雪の壁があって感動したが、それ以来の再訪だ。ケーブルカーと高原バスを乗り継いで室堂へ。今回は紅葉を楽しみながら。素晴らしい天気で、立山主峰の雄山からずっと青空をバックにした稜線が続き、剣岳、大日岳までも間近に眺めることができた。ちょうど浄土山に月（半月）が登ったところだった。ミクリガ池を一周する遊歩道を歩く。硫黄の異臭がする。異臭の中を一周する。あ、いや、シャレはおいといて、ジツはボクは山歩きに憧れていてそういう本や雑誌を読んだりもしてるのだが決行するところまでいかないのだった。数年前は夏に猿投山や八曽山を一人で歩いたりしたのだけどね。日本最高所のみくりが池温泉には時間がなくて入れなかったのが心残り。ま、帰りの高原バスの車窓からは幻想的な夕日を見れたのでよしとしよう。立山駅に着いたらもう真っ暗。月明かりの中駐車場まで歩き、あとは名古屋まで３６０�qの運転だった。名古屋高速で西に沈みかけた月を見る。半日お付き合いいただいた半月だった。２３時に帰着。前にも書いたが、車の運転ではどんなに疲れても痩せることはないのだった。

2002.10.14
　まずいよまずいよ。３連休だから走ったりできるかと思えばその逆ね。家族旅行に行って食べすぎたのだった。

　行楽シーズンの連休だからどこも人でいっぱいだろうとは思ったのだけど泊りがけで旅行に行けるのは我家とてこういうチャンスを逃せばなかなかないのだ。で、あちこち電話したりネットで調べたりしたが空いてるところなんてない。たとえば、下呂温泉はあれだけたくさんの宿があるにもかかわらず観光案内に電話したらただの１室も空いていないのだった。もうあきらめて日帰りでどこかへ行こうかと思ってたらヒデフミが「明日温泉に泊まるんだよね」とすごく嬉しそうに言ったので決してあきらめないことにしたのだ。山は紅葉で賑わうなら海がいいかなと、しかもカニには少し早い越前海岸ならいいカニと思ったらよっしゃあ。無事家族旅行を決行することができたのでした。

　数年前に越前海岸をドライブしたときに寄って、次は絶対夕焼けの時間に来るぞと誓っていた露天風呂が、今回の宿のすぐ近く。念願かなって水平線に沈んでいく夕日を温泉に浸かりながら見ることが出来たのだった。これは感動。滝の水公園で山に沈み行く夕日を見るのも最高だけど水平線ってのはまた格別。そうそう、ここでは料理の話をしようと思って書き始めたのを忘れるところだった。

　宿は普通の旅館だったがなんせ料理がすごい。大人は妻とボクの二人でヒデフミは子供、アツフミは料理なしで頼んだので、２人前半でいいはずなのだが、出てきた料理は半端じゃなかった。とにかく肉料理は一品もなく全て海産物で、銘々皿で出された「突き出し」「カレイの唐揚げ」「酢の物」「ウチワエビのお造り」「ハタハタの鍋」「握り寿司３カン」などでもう十分な量。それに「ヒラメ・サザエ・カンパチ？・イカ・アマエビなどの舟盛り」が出てきてビックリ。まあ豪華ねと思ったところに「茹でズワイガニ３肩」、とどめが３０ｃｍ以上ある（ホント）「鯛の塩焼き」と続いた。この「鯛」、よく披露宴料理などで見栄えのために出るが、これだけ大きいと身は柔らかくてジューシーで塩加減もよくて、今まで食べたことのある塩焼きは何だったのですか、というくらい美味しかったのだった。しかし、量が多すぎてついにカニと鯛を少しづつ残してしまったのが悔しいが苦しくなるくらい食べたぞ。

　そして一夜開けて朝、まさかとは思ったが朝食もすごかった。大皿に今朝あがったばかりですよと「アジのたたき（というか刺身）」が出てきて美味い美味いと食べ始めたら、さらに出てきたのがなんと大きな土鍋でアンコウ鍋なのだ。すごく頑張ったのだけど白菜は半分残してしまう。息子たちも、ごはんと味噌汁は完食といういつにない頑張りではあったが、鍋の助けにはならないよね。おかずは味付け海苔しかいらない人達だし。残った汁には素晴らしい出汁がでていて、雑炊にしたらああもう、というくらいだったが悔しい。せめてもの慰みにお茶漬け風にご飯（３杯目）に汁をかけて食べる。これですっかり胃拡張。もう昼は抜くしかないと思ったくらいだったが、昼も夜もそして次の朝もいつもどおりに食べたのだった。ギャフン。怖くて体重計には乗っていないのだった。

　心配だったのは、イヤというほど食べたので魚が嫌いになったかもしれないということだったが、今日の昼はおなじみの回転寿司。何を食べても美味しいので安心したのだった。・・・安心しとってはいかんか。

2002.10.6
　金曜日、呑み会の予定が入っていたので久しぶりにＭＴＢで通勤した。天気も良く、暑くも寒くもないＭＴＢ通勤には理想的な日だった。でもそれに反して、朝から左目に違和感を感じていたのだ。充血していてゴロゴロ感があって明るいほうを見ると眼の奥に痛みを感じる。とりあえず、夕方仕事を早退して眼科に行く事にした。昼休みに「目が充血、頭痛、明るい光」をキーワードにしてインターネット検索してみたら「群発頭痛」のページが見つかった。そう、ボクは去年の１１月にもしばらくの間頭痛で苦しんだのだが「群発頭痛」持ちなのだ。もしかしたら今回のも眼科ではなくてこっちかもしれない。「群発頭痛」は飲酒が誘因となるので、いずれにせよ呑み会はキャンセルとなってしまったのだった。眼科受診の結果はコンタクトレンズが原因の角膜の炎症とのことだったので、目薬さしてメガネにしてれば治りそう。で、安心して晩酌したのだった。

　ボクは近視でメガネかコンタクトを着用している。一応、仕事の日はメガネに緑色のネクタイ、休みの日はコンタクトに緑色のバンダナと使い分けていたのだが、最近平日でもコンタクトの日が多かったのは確か。ボクの近視は読書とかＴＶのせいではなくて、中学時代に後頭部を強打（意識不明になり救急車で運ばれて入院した）したせいなのである。このときに視力が１．５から一気に０．３くらいに低下したので、翌日、病室のベッドで意識を取り戻したとき、何もかもぼやけて見えたのがショックだった。あれから何個のメガネを壊しただろうか。自転車でこけて壊したのだけでも４個や５個はあるぞ。そうそう、学生時代、帰省してた四国から名古屋へ自転車で戻る途中、車にぶつけられ、顔に怪我したときもメガネが吹っ飛んだっけ。とりあえず、新幹線とフェリーとバスを乗り継いで実家に戻ったのだが、メガネがないと時刻表が見えないので困ったことなど思い出したのだった。

2002.10.3
　ムムム、最近日記に書けるような運動をやっていないのであせり始めたのだ。これでは食べ物ネタばかりになってしまうぅ。土・日・月と朝のカレーライスを食べ、ライブでは臨場感のある『朝のカレーライス』を歌ったこととか、日曜の昼に食べた台湾ラーメンは真っ赤だったが辛さはそれほどでもなく、息子たちが心配するのをよそに一味やコショウをかけて食べたこととか。火・水の朝食にはラーメンで、ゆで卵ではなく、温泉卵を入れたら美味しかったとか。
　月曜のアランプーサンでのライブのあとはまた激辛ラーメンを食べてしまったが、卓球で遊んだので少しカロリーは消費できたはず。それにしてもこの卓球は楽しく、ライブの後は毎回やってしまいそうなのだ。
　さて、鍋の美味しい季節になってきた。日曜夜は鶏の寄せ鍋、火曜夜は鮭の味噌仕立て鍋。お餅が特に美味い。冷凍庫でずーっと忘れられていたようなお餅でもいけるのが不思議。なんか恐ろしいことになりそうなのだった。冷凍うどんもイケるが、こちらは冷凍庫に長期間入れておいたのだと白く茹で残る部分ができてしまい、そこは美味しくないのだった。

2002.9.28
　今朝は4時過ぎに目が覚めてしまった。すごくおなかが空いていたが、炊飯器の炊き上がり時間は6時にセットしてあったのだ。それまでの我慢はしょうがないね。さて、昨夜の我家のメニューはカレーライスだったのだ。妻や息子は美味しそうに食べていたけれど、ボクはビールを飲むから夜はおつまみしか食べないんだ。カツオのたたきに、シマアジと鯨の刺身、キムチとトンブリ入り納豆、そういつもボクは家族とは別メニュー。楽しみだった朝のカレーライス。一晩中夢に見ていたようだよ。さっき食べてきた朝のカレーライス、一晩寝かせた味はもうコクがあってまろやかだった。今回は海老とホタテも入ってシーフードカレー風。もちろんボクのは別の鍋に取り分けてコショーや一味を追加した。激辛を超えた味はもうお目覚めにバッチリだった。

2002.9.24
　3連休の最終日、リトルワールドに家族で行ってきた。ここは「お出かけランキング」でも上位のお薦めスポット。最近車で行くことが多かったのだが、今回は電車・バスで行くことにする。それは心置きなくビールを飲むためなのですね。ちょうど、ビール祭りオクトーバーフェストが始まったところ。ドイツの家で生ビールを2杯、アフリカセンターでワニとダチョウの串焼きを食べながらシンガポールのビールを1本、そしてウクライナサーカスを見ながら国産の缶ビールを1杯。電車・バスに乾杯！

　腕立て伏せが効いてるのか脇が筋肉痛だ。室内トレーニングは少し延期するのだ。

2002.9.23
　ああ、痛恨。せっかく早起きしたのに書斎でパソコンの前に座ってたらもうすぐ8時。天気のいい、こんな休日の朝は走りに行かなきゃ。まぁ、この「失敗した〜」という気持ちを大事に次につなげたいのだ。朝食には味噌煮込みうどんをもう食べちゃってるし。そうそう、昨夜、久しぶりに腕立て伏せをした。イキナリだったが楽に50回できた。走るのとは別に室内のトレーニングノルマも始めようと思う。

　昨日信州に行ったので土産に馬刺しを買ってきて食べた。美味しかったが、実は信州土産といっても馬は北米産で、店の人によると国産のが必ずしも美味しいとは言えないのだそうで（国産のも置いてあったけど）、安い方から2番目の100ｇ500円のを買ってきたのだった。

2002.9.18
　週末は二泊三日のお出かけだったので疲れたけど肉体再生はならず。土曜は浜松の友人宅に遊びに行き泊めてもらう。この友人、学生時代からずいぶん一緒に飲んだ仲なのだが、数年前に肉体再生に成功し、今でもいい体のままサッカーをしたりしているのだ。驚くことに、ビールや酒は時々しか呑んでいないのだそうだ。何だかんだと毎晩呑んでいるボクが肉体再生できないのは当然なのだった。翌日はその友人が出場するサッカーの試合を観戦して、プレイする姿を目の当たりにして大きな刺激を受けたのだった。
　日曜は浜松から山にずーっと入っていった春野町勝坂で高橋忠史さんのコンサートだ。ボクも出演した。そして打ち上げにも参加。冷酒を結構呑んだぞ。前夜の友人宅でも二日酔いスレスレまで呑んでたのにこの夜は3時頃まで続いたので当然翌朝に残るのである。それでも7時過ぎには目が覚めるのがすごいでしょ。もっとも高橋さんのお宅を出たのは9時過ぎになってしまったのだ。名古屋に帰るには浜松に戻るのが早いのだが、ボクは長野県南部へ行ったことがなかったので遠回りを承知で北上する。これが後悔はしていないのだがどえりゃあえらい。二日酔いにプラスくねくねの山道なので死にそうだった。それでも午後1時頃には遠山郷の立ち寄り温泉かぐらの湯に着き、湯につかり湯を飲み大広間で横になる。それでようやく回復したのであった。疲れるが前にも書いたように運転では痩せない。しかし、手首だけは細くなるのだった（すぐ元に戻るけど）。
　日・月と二日連続カレーハウスココ壱番屋で遅い昼食を食べる。浜松や長野県飯田のココイチカレーも美味しかったが、同じ8辛でも名古屋のウチの近所の店の方が辛いような気がする。もっともアルコール漬けで体が死んでいただけなのかもしれないね。

2002.9.14
　もう１週間、朝食にはラーメンが続いている。いやあ、新製品を買ったり、冷蔵庫の残り物と相談したりした結果なのですけどね。実は先週のキャンプの朝もラーメンの予定だったのですが、前夜に大雨が降り、さあ本格的にビールのつまみをつくろうとしたところで中断しちゃったので食材が余ってて、それらを片付けたのでした。新製品といえば、『出前一丁』に緑色のパッケージのが出て（クリーム色のも同時に）さっそく食べてみたのだがムムム。緑色が好きだから緑色のが美味しければ迷わず飛びつくのですがこれは残念でした。

2002.9.7
　この日記のタイトルは「肉体再生日記」だ。単なるダイエットではなく、再生というからには筋力・持久力、その他血圧やガンマＧＴＰや中性脂肪値も戻さにゃあイカン。血液検査項目はまあ置いといて、腕立て伏せは100回出来るはずだし、フルマラソンを3時間40分で走れるはず。さらに逆立ちで20メートル歩いたり一輪車を乗り回したり出来るはずなのだ。またそろそろ目標を立てなきゃ。イヤ、目標よりも前にやってた腕立て伏せ企画のように毎日のトレーニングを義務付けなければね。近いうちに決めよう。

　さて、その一輪車、ボク用のを買ってはいたのだが、あまり乗ることもなく過ぎていた。最近、学童で女の子たちが上手に乗るのを見て、ボクも挑戦とやったのだが、学童にある一輪車は小さくて乗りにくい。で、ウチからボクのを持っていったのだがありゃりゃジツはボクのもサイズ的には子供用だったらしい。どうりで以前のように乗れないと思ったのだ。また買わにゃならんと思いつつ、学童に置いてきたのであった。

　そうそう、腹は出て、腕や肩も丸くなってしまっている我が身であるが、ふくらはぎはまだイケてる。ヒデフミがボクのを見て、「ガンダムのようだ」と感心していたのだ。そう、ＲＸ７８ガンダムはそのふくらはぎがデザイン上の特徴でうんぬんとヒデフミに講釈していたことがあったのだった。

2002.9.3
　朝走れないなら夕方走るのだ。滝の水公園を夕焼けを見ながら走るのは悪くない。特に月曜は素晴らしい夕焼けだったぞ。体重は変わってないのだけど走る方はけっこう戻ってきたって感じ。そういえば去年の秋から体調が悪い時期が繰り返しきてたのだが、この夏は風邪一つ引かない絶好調だったのだ。夏バテとも無縁だね。食欲もいつだって旺盛。全く、妻とよく話すのだが、どれだけ食べても太らない体質だったらいくらでも食べちゃうよねって。ま、そうなりゃ家計が持たんわなというオチなのだった。

　そうそう、ボクはよく魚を丸ごと買ってきて刺身やアラ煮を作るのだが、月曜に買ったツバスは、小さいながらも2人前くらいの刺身になったし、アラ煮も作れたのだが、お値段はなんと100円。ありがたいことです。

2002.8.31
　唐突だが、浜松といえばウナギなのだ。夜のお菓子「ウナギパイ」がお土産の定番なのも常識なのだ。実は水・木・金と出張で行ってたのだが、ホテルにカンヅメの研修なので食べ歩きとかは出来ず（夜は呑みに出たっけ）ホテルの食事に期待したいところ、なんとウナギの蒲焼は一度も出ないのだった。参加者の不満は募るわな。ボクも大いに不満なのだが、6月にも同じホテルに泊まってて、予想はついていたので浜松駅に着いた直後に鰻丼を食べたりしてたのだった。ま、ボクも不満を口にしつつも出たものは全部食べてるけどね。朝は和洋バイキングなので、ご飯をお代わりしつつおかずを全種類取ったりしてるのだった。あー肉体再生またまた遠し。

　もう先週のことだけど、またキャンプに行ってきた。毎年恒例のキャンプで、特徴は各家族がそれぞれで料理を作るってところ。いろいろな味が楽しめてよいのだ。今年の夏、おそらく最後になるソウメン流しもやったぞ。もちろん食べ過ぎるのだが、なぜか手首はここ数年で一番細くなった。左手で右手の手首を握って、親指と小指の先がくっついたのだ。もっともこれを書いている今は全然届いていないのだけど。

　学童の保育協力に行った。子供たちとサッカーやドッジボールを何時間もやったら痩せるだろうと期待していたのだが、実際には図書館へのつきそいと、1年生の相手でほとんど終わってしまったので残念。ま、1年生の相手というのも腕ブランコしたり5人が乗ってきたりと相当ハードではあったのだけどね。そうそう、せっかく買った一輪車だが、あまり乗ってなくて、学童で乗れるところを見せようと思ったのだが、学童にあるのはサイズも小さいし上手く乗れないのだ。女の子の方がずっと上手で悔しい。そういえば、なんで一輪車に乗ってるのは女の子ばかりなのだろう。

2002.8.22
　ここ数日、朝夕はけっこう涼しくなった。肉体再生が進まないまま秋を迎えることになりそうで怖い。以前は朝早起きして走ることが多かったけど、この夏は朝はほとんど走っていないのだ。早起きはしてるが、どうも走る気にならない。日の出を見に滝の水公園に行くのもご無沙汰しているのだった。いっぺん息子と行ったときは間に合わなくてもう日が登ってたし。その代わり、例えば水曜のように夕方走ったりはしてるのだけどね。
　父と息子のキャンプではサイクリングやランニングをしたが、息子と一緒では汗もかかないペースになってしまうのだった。朝から息子の食べ残しを食べたりしているし。あ、昼も食べ残しだった。走るより、ビールを減らすほうが効果的なのはわかってるが、妻の実家に行ったらビールをお土産にたくさんもらったりもしてしまったのだった。

2002.8.18
　映画「猫の恩返し」のおまけ（？）の「ギブリーズ」の激辛カレーネタを観たら当然のように食べたくなってココイチへ。前回７辛だったので今回は１ＵＰして８辛にする。妻も一緒だったが今回は何も言われなかったぞ。映画では辛いのほど安くなっていくのだが（１０倍は逆に1,000円キャッシュバック、食べきれないと倍払わされる）、ココイチでは逆に１辛から２０円ずつ高くなっていくのだ。５辛は１００円ＵＰ。好きだから余分にお金を払ってでもわざわざ辛い思いをするってのがいいのだ。５辛以上はいくら辛くしても同じ１００円だからどうせなら・・ってのもいい。そういえばメニューには６辛以上は過去に５辛を全部食べた人に限ります、って書いてあるのだけど、確認されたことはないなあ。そうそう、レトルトだけど「飛雄馬＆ジョー」のは辛さはほどほどだし美味しかったぞ。ん？ジョーって「あしたの・・」のジョーのこと。余談だが、この「あしたの」は苗字だと息子には教えてるのだ。同様に「北斗の拳」のケンシロウの苗字は「ほくとの」だよね。さて息子は信じてるのでしょうか。

2002.8.17
　体重は少し減ってきた。汗をかいた分だけのような気もするが。キャンプとか学童で遊んだりとか走ったりとかで少しずつ戻っては来ているようだ。愛知健康の森に息子と行ったときは、ボクは別行動で園内をランニングする。走る感覚も戻ってきているのだ。ただし、まだ例年に比べると絞り足りないのは確か。8月中に昨年並みには持っていきたいのだけどね。

2002.8.10
　アツフミに付き合って昨日・今日と近くの公園で野球をする。それにしても暑い。汗も半端でない量出てるが体重には変化ナシ。水風呂は気持ちいいけどね。アランプーサンのライブ後ラーメンの誘惑には今月も勝てなかったのだった。

　そうそう、ココイチのカレーのメニューが最近少し変わりましたね。最近は妻に言われてるので５辛を食べてたのですが、昨日はアツフミと二人だったので７辛を食べました。あれ？なんかそんなに辛くないぞ？

2002.8.9
　いやあ毎日毎日暑いですな。へたすりゃばたっと行きそうな暑さですが、汗をかいて帰宅してすぐ体重を計ると少し減ってるので悪い気はしないのだ。そして水風呂。湯船が空のときはシャワーだ。

　先日、四国ツアーの初日に泊まった宿では５つの温泉があると聞いたので楽しみにしてたら、男湯の内湯と露天、女湯の内湯と露天、そして家族貸切露天の5つだった。湯船が5つってわけね。でも着いてスグ一人で入り、夕食後家族貸切に入り、翌朝男女が入れ替わったのに入ったので5つ制覇。満足だった。

　仕事から早く帰れた日、夕方滝の水公園を走る。久しぶりなので体が重い。でも何日か走ると軽くなってくるので面白い。体重はそんなに簡単に減るわけではないのだが。

　モルツ党のビール好きのボクだが、最近他にめぼしいことをしていないのでやむなくサントリーの発泡酒「ＤＩＥＴ」をメインに飲んでいる。飲みなれてくると結構いけるのが嬉しかったり哀しかったり。

　朝ヒデフミが早起きして体力作りに縄跳びをするというのでつきあう。でも２人ともしばらくやってなかったので長く続かないのだ。情けなー。それも1日坊主だったりする。さらに情けなー。

　四国での川遊び、ボクが泳いだり流れたりするには物足りない川なので、運動を兼ねて石でダム造りをする。息子たちが泳いでいた深みがさらに１５cmほど深くなったはず。どれほどの運動でもないのだが。

　ボクが以前からビールのつまみにしていたキムチ納豆がテレビで血液をサラサラにする力があってとてもいいとやっていた。ホラ、ボクもそう思ってたんです。冷奴にかけるのもいいが、さいの目に切った豆腐を入れてぐちゃぐちゃにかき混ぜて食べるのも悪くないのだ試してみよう。

　アツフミと緑スポーツセンターのプールに行く。子供とお年寄りがほとんどのプールだ。一応泳ぐコースも確保されてたので、のべ300メートルほど泳ぐ。プールへの行き帰りもアツフミの自転車のペースでランニングしたので健康的だったのだ。

　とまあ、小ネタを書き連ねてますが肉体再生道遠しといったところ。まあボクの夏は始まったばかりなのだった。今朝も走ったし。

2002.7.27
　そろそろ、と言いつつもなかなか本来の肉体再生ネタがない日記なのですが、ホントもう少しなのです。ここんとこ忙しかったからね。水・木と出張で京都に行ってきました。夜は祇園で懐石料理に舌鼓を打ったり、もちろんビールも日本酒も手加減しなかったりしましたが、とても暑いのでなぜか少し痩せたような気がしたのでした。もちろん錯覚ですがね。

　そうそう、昨日の朝、沖縄そばを食べる。久しぶりなので味をストレートに味わおうと具はミョウガのみじん切りだけにしておく。生緬を２分茹でるが、以前出張で那覇に行ったとき食べたものとはちょっと違うような気がする。ツルツルシコシコしすぎというか。ま、美味しいんですけどね。２人前食べたし。今度はもう一つ買ってある豚の角煮入りを食べてみよう。

2002.7.24
　体重・体型ともに再生の兆しの無いまま夏休み（子供の）に突入。土日にさっそく学童キャンプに行ってきた。川遊びで子供達が流れて行かないように川に入って監視するので水着になるのだが、裸体を晒したくないのでＴシャツを着たままだ。おまけにバンダナを取るのを忘れていたので、おでこが白く焼け残ってしまった。身体も肩から先は焼けているが胴体は白いままでなんともカッコわるいのだった。
　キャンプ帰り、夕食を作る気にはならないので家族で外食。歩いて「寿司角」に行く。いつもは昼だったり車で行ったりで飲まないがこの日は生ビールを飲む。昼間から我慢していたのでウメー。寿司だけでなく、お造りを注文してこれまた美味いのでどんどん進む。シマアジ・イワシ・ヒラメのお造りに始まって、スミイカ・ヤリイカ・シャコのお造り、そしてツブ貝・ボタンエビのお造りと調子に乗る。生ビールは５杯。我が家の支払い額新記録を達成したのは言うまでもない。気分よく歩いて帰って、クーラーの効いた部屋で早めに寝る。
　さて、そろそろ肉体再生やね。なんかモチベーション上がってきたぞ。

2002.7.14
　金曜日にＭＴＢ通勤する。大汗をかくがその後仕事ができないわけではない。夏の間も積極的にやらなければ。ただし、お弁当に味噌汁を忘れたので買いに出たら味噌汁がなくて代わりにカップラーメンを買ってしまったりしていてはアカンのやけど。

　木曜夜にカレーライスを作る。今回のはシメジやエリンギなどキノコたっぷり。エリンギは裂いて使うと歯ごたえがしゃきしゃきしてて美味しいのだが、輪切りにしてもモチモチした食感になっていけるのだ。ベビーホタテも入れたらけっこう紛らわしくなったぞ。もちろん夕食には食べないのだ。金曜朝にカレー皿からはみ出るほどついで食べる。金曜夜はアランプーサンにて禁断のミッドナイトラーメン。毎回少しずつ辛さをＵＰしてくれているがまだまだいけるのだ。土曜の朝、そして今から食べる日曜朝もカレーライスなのだった。そうそう、昨日近所の店で沖縄そばをゲット。これまた楽しみなのだがカレーがなくならないことにはね。

2002.7.11
　台風一過で気持ちのいい風と青空だ。雨戸を開けて風を入れる。久しぶりに平日の朝の滝の水公園に行く。気分はいいが体力が落ちているのを痛感する。

　肉体再生とは全く関係ないのだけど、書きたいネタで適当なページがないのでここに書いておこう。それは、高速道路の料金所で止まらず通過できるシステム”ＥＴＣ”についてなのだ。
　先日、ＥＴＣの取り付けがようやく完了した。料金所のゲートの整備はずいぶん進んできたが、専用レーンを通る車は見たことがなかったので、全く無駄なものをと思っていたのだった。むしろ否定的だったくらい。でも、初めてスーっと通過する車を見たときに欲しくなってしまったのだ。
　５月の終わり頃に車用品店に行ったのが最初｡まずＥＴＣカードを作らなくてはいけないということで、パンフレットだけもらって帰る。セットのクレジットカードを新たに作るのは嫌なので、既に持ってるカード会社のＨＰで調べると、ボクが持ってるのはみんな年会費無料の提携カードばかりで、ＥＴＣカードは付けられないのだと。なんとか１枚だけＯＫなのがあって早速申しこんだが、カードが届いたのがもう６月２０日。車用品店に行ったら車戴器は取り寄せと言われまたまた注文するだけで帰る。しかも数日後「車検証」のコピーが必要と言われ持って行く。
　そろそろあせり始める。というのは通行料が割り引きになる制度の申しこみは６月３０日までなのだ。何度か催促するが機械は届いたがセットアップカードがまだとのことでお預け。もう割り引きは諦めた６月３０日の午後３時半。入りましたよとの電話はないがこっちからかけてみる。するとずいぶん電話口で待たされた後「ちょうど今届きました」だと。すぐ行くが取り付け作業にはまたずいぶん待たされる。で、ようやく始まって、「お呼びしますのでお待ちください」というのでどれぐらいかかるか聞いたらなんと１時間半だと。片道１５分かけて家まで歩いていったん帰る。雨の中、歩きながらなんでこんなに苦労しなくちゃいけないのかと考える。作業には結局2時間以上かかってた。やっと終わって帰宅して早速インターネットで割引の登録完了。午後８時少し前。締切まであと４時間しか残っていなかったのであった。
　一ヶ月以上前に取りかかったのにギリギリになるとは。普及率が低いのは当然ですね。ま、「バカ親日記」に書いたように気持ちよく料金所を通過できるのでとりあえずヨシとするのだ。

2002.7.7
　例えば、先週の二泊三日の出張中のようにホテルに缶詰のときは運動不足はしょうがないが、夏に向けて本格的に肉体再生をしなければならないはずなのに、雨の日も多いし暑かったり寒かったりで体調はイマイチで気分も乗らず、身体を動かしていないのです。やっとワールドカップが終わって観戦ビールもおしまいだけど、ビールの量が減るわけではないのは目に見えてますね。ああ今日も雨。ん？あがったか。
　
　それより最近の問題は「眠気」。朝は相変わらず早起きできるのだけど、午前午後を問わず仕事中は猛烈に眠いし、夜も９時１０時に眠くなる。アランプーサンにライブを聴きに行っても途中で寝てしまってばかりなのだ。どうしたものだと思案中。ZZZ

2002.6.20
　Ｗ杯出場国ビールも一回り飲んで、２本目も飲んでしまった国のもある。どの国のも味わい深いが、特に気に入ったのはベルギーの「紅茶ビール」。麦芽とホップだけで作った正統派ビールではないが、紅茶とレモンが入っているこのビールの口当たりのよさと旨味は一口飲んでビックリするほどだった。
　
　日本は残念だったが、どうせ勝ったとしてもその瞬間は見られなかったのだ。あ、延長になってたらビール飲みながらいけたか。で、頭を切り替えて韓国を応援しながらビールを飲むことにしたのだ。韓国のビールもイタリアのビールも飲んだ。結局こっちは延長戦になって、少し予定以上に飲んでしまったのだった。

2002.6.16
　一昨日はボクの３９歳の誕生日。いつまでも若いつもりでいるけど体型はすっかり中年に定着してしまってます。だからこそ肉体再生計画を掲げているのですけどね。目標・・・今更書くまでも無いような気もしますが結果はダメでした。気力も萎えかけています。なんかきっかけが欲しいなあ。書きかけの詞ですが誕生日に思ったことを・・
　思い起こせば波乱万丈人生山有り谷有りなんてことはなく
　ただなんとなく日々をすごして生きてきただけの気もするけれど
　それでも悲喜こもごも喜怒哀楽積もり積もった思い出の数々が
　ただ何も意味のない３９年ではないと思えることが実に嬉しいのだ
　
　ちまたではもちろんサッカーのＷ杯が話題独占なのですが、これがまた肉体再生にはよろしくないのです。普段はそんなに晩酌時にはＴＶは見ないのですが最近は日本の出る試合だけでなく見てて、そして酒量が増えています。さらに酒屋で発見した「Ｗ杯出場国ビールセット」。１０カ国のビールが２本ずつ。即断で買っちゃいましたね。早速冷やして翌日にアイルランド、韓国、イタリア、メキシコを飲みました。フランス、ドイツも昨夜。アメリカ、ベルギー、イギリス、中国もこのあと楽しみです。あ、順番はテキトーに手に取った順です。

2002.6.12
　「車両感覚」ってありますよね。自動車の運転でこれがないと車庫入れできないとか狭い道ですれ違えないとか。ボクは「身体感覚」がときどき狂ってしまって、ぶつからずに歩けるはずなのに机の角で太ももを打ったり、階段を踏み外したりということがよくあるのです。先日スーパーで急いでて階段の踊場で走りぬけようとしたら思いきり肩が手すりに当たってしまい息ができなくなるくらいの衝撃でした。うぅまだ痛む。

2002.6.9
　せめて土曜日はＭＴＢ通勤をするのだ。３日連続となる韓国製インスタントラーメン「辛」を食べて、妻と息子の見送りを受けてヘルメットをかぶり、朝もやの街に（ここはウソ）こぎだすのだ。なぜか体調と信号のタイミングがよかったのか、いつも３０〜３５分かかるところ２５分くらいで着いてしまった。しかし大汗かきますね。職場のクーラーの吹き出し口でしばし涼んでから仕事を始めたのだった。

2002.6.6
　先日買った一輪車に乗ってみた。以前は何かにつかまらなくてもスっと乗れたし、小さなターンもできたのだが、さすがにそこまでの感覚は戻ってないものの、なんとか乗れたので安心した。ヒデフミもコツをつかみかけているので二人で乗ってれば上達も速いだろう。それにしても豊かな時代になったものだ。ウチには自転車・一輪車・キックボード・ローラースケートが親用と子供用と両方揃っている。スキー板もそうだね。問題は、土日にはお出かけが多くて、乗っている暇が無いことなのだった。

　最近ビールの量が増えている。暑くなってきたことと、カロリー半分の発泡酒に安心してしまっているからなのだ。ずっと外での飲み会はないので、二日酔いになっていないのもコンスタントに多くなっている原因だろう。で、目標の6月14日まで10日間しかなくなったのだが、今回もダメだこりゃ。

2002.5.29
　何を隠そう、ボクは一輪車に乗れるのだ。最近は乗ってないから「たぶん」がつくかもしれないけどね。子供の頃から乗ってた訳ではなくて、大学生のとき、漫然と過ぎて行く毎日に危機感を感じ、日々の成長が感じられるものはないかと考え、思いついたのが一輪車で、さっそく購入。二週間ほどでなんとか乗れるようになって自分で自分を誉めたのだった。そのとき買った一輪車は時を経てサビついてしまい、廃棄したのだが（余談だがこれも粗大ゴミということで５００円払ったのだった）、昨日新しいのを買ったのだ。体型には影響はないだろうが、これも肉体再生の一つなのだった。実はバカ親日記に書いたように息子につきあうためなのだけどね。　

2002.5.28
　週末にドライブ旅行に行くのは肉体再生的にはどちらかといえばマイナスだ。車の運転では疲れるだけで運動にはならないし（２日間で６００kmだとしても）、ちょこちょこ休憩のたびに食べたりするしね。温泉は大好きなので風呂には何度も入るし、朝は散歩もするが、夕食はご馳走だし、ビールは飲み放題だし、朝ご飯も２杯３杯とお代わりをするのだ。で、月曜夜、体重を量ったら目標が遠くなっていて愕然としたが、体脂肪率は３ポイント下がってたので安心したりして。誤差か？

2002.5.25
　金曜日。風はさわやか、緑は踊る、豊かなる山越え野越え、颯爽と走るボク。某社の社歌のパクリですが、そんな気分でＭＴＢ通勤しました。昼休みは散歩。今週は毎日歩けたのでよかった。八事霊園はサツキのピンクと黄色い花を中心にカラフルに彩られてて歩いていて気持ちが良い。肉体再生への手ごたえは・・・まだまだですが。

2002.5.23
　ずいぶん日が長くなってきたのだ。火曜日、定時で仕事が終わったので息子達を学童に迎えに行き、滝の水公園に一緒に行く。ボクはランニング、ヒデフミはキックボード、アツフミは自転車で、公園周回路を走る。アツフミは自転車が上達したので速い速い。ボクがけっこうハイペースで走っても追いつけないくらいなのだ。また乗れるのが楽しくて何周もするもんだから疲れちゃった。でも息子と一緒に走れるっていいもんだ。真っ赤な夕日が沈むのも見れて良かったのだった。

　朝も日の出がスゴク早くなってるのだ。日曜日、久しぶりに朝走る。ちょうど、ヒデフミが学童で合宿だったので様子を見に足を延ばす。最近走りこんでるわけではないのだが、けっこう走れるのだった。　

2002.5.19
　木曜日、またタチヤに寄る。カツオが1本780円でけっこう丸々としてるので購入。クジラがグラム598円だったがちょっと色が悪いのでやめておく。代わりに大トロが同じ単価だったので珍しく購入。カツオはまあまあだったが大トロは小トロだったのでがっかり。
　
　また少し風邪気味なのだ。ちょっと夜は冷えるのに、もう短パンとＴシャツだけで寝てたら鼻水が出るぞ。目もショボショボしてて金曜日コンタクトをして仕事に行ったのだが、途中で目が痒くて掻いてたら取れちゃって、しょうがないので車のダッシュボードに入れてある予備用の黒ブチメガネをかける。昼間から異常に眠くなったり、体調がおかしい。というわけで、なかなか身体を鍛えなおすスターとラインに立てないのだった。
　
　職場で日経新聞を読んでたら納豆の効果的な食べ方が紹介されていた。受けたのが「賞味期限ギリギリまで発酵させてから食べよう」というのだ。おぉ、ウチなんか期限切れてさらに数日置いたのを食べたりしてるので効果抜群だね。昨夜も切れた奴を晩酌のつまみにした。ボクは最近キムチと混ぜるのがお気に入りなのだ。

2002.5.16
　掲示板にも書いたのだが、先日、激辛好きのお調子者（もちろんボクのことね）が痛い目にあったのだった。
　「僕のオリジナルダイエット』の歌詞にもあるように、ボクは辛いものが好きで、それも結構限界点が高いところにあると自負している。例えばココイチのカレーは１０辛を食べたことがあるし、辛さを選べるメニューの店では最も辛いのを注文するのが常なのである。先日も味噌煮込みうどんの店で一番辛いのを注文して食べ終えたら店の人が「どうでしたか？」と聞いてきたので「物足りないですなあ」と答えたのだった。もっとも妻には、スパゲッティにタバスコをかけると匂いが迷惑と言われるし、身体に悪いといつも忠告されているのである。今回もそういえば「やめときゃあ」と言われたっけ。まあ、言われて止めたことは無いのだけどね。
　金曜夜、アランプーサンでは楽しく美味しい生ビールを大量に飲みつつ夜更かししたので、翌日は軽い二日酔い。昼、家族でラーメン屋（某喜多方ラーメン）に行ったとき、二日酔いもシャッキリというのを狙って、ジャンジャン何とかという激辛ラーメンの一番辛いやつ（５番)を頼んだのだ。ところが出てきたのをみてビックリ。半端じゃない。さすがのボクも「え？これマジ？」と思ったくらい。麺と具は完食したものの、スープは残してしまったのだった。スープといっても赤いドロドロ、ザラザラしたものなんだけどね。というわけで土曜一日お腹の調子が悪く、うなっていたのだった。
　今にして思えば、あれ、多分作るとき間違えて入れ過ぎちゃったんじゃないかな。あ、反省してない。

2002.5.9
　前回の日記では、せっかく体重が減ってたのに、その後ＧＷの後半は、温泉宿でご馳走を食べ、回転すし屋で豪遊し(生ビール１００円企画）、キャンプの残り物食材を消費してたらまたずいぶんと増えちゃったんです。
　そろりんキャンプで好評だったスズキ君（刺身）、後からきた人は食べられなくて残念がっているようですが、実はボクも味見程度にしか食べていなかったのです。で、火曜日仕事がえりにタチヤでまた１本(５００円！)仕入れて、晩酌のつまみにしました。キャンプのときのと同じ味で、しかもたっぷり食べられて幸せ。骨がゴツゴツしてるせいかボクが下手なだけなのか、三枚に下ろした真中に身がけっこう付いていて、それを包丁でこそげ取った部分が特に美味いのです。一緒に仕入れたアユちゃん（１尾５０円！）の塩焼きも美味しかったけど、こっちは息子達が食べやすいように腸ワタだけ先にかじってやりました。４尾分のワタは贅沢ですよね。キャンプの残り食材消化もまだ続いているのでした。

2002.5.4
　本格的再開をして毎日走れるチャンスのＧＷなのにイキナリけっこうひどい風邪を引いてしまったのだった。30日はまる1日寝込んでいた。こういうときはさすがに体重が少し減る。でも体脂肪率がＵＰしてるってことは筋肉が落ちているのですね。再開の前にリハビリをしなくてはいけませんなあ。
　そういえばキリンの新しい発泡酒「淡麗グリーンラベル」ってのが出てて、緑色好きなボクはさっそく買って飲んでみたのだが体調のせいかこれが美味しくない。ま味オンチなのだよね。実はあれほどビール党でモルツ党だと自称していたのに最近発泡酒の「ＤＩＥＴ」を飲んでいたりする。モルツを始めに何缶か飲んでからだと、味も気にならなかったりするのだ。
　「そろりん」キャンプの日、買出しやら準備やらでドタバタし、昼食抜きになる。キャンプ中もビールはたくさん飲んだが食べるほうは調理に専念してたのであまり食べなかったのだった。そうしたら帰宅後６８．２ｋｇ。ここ半年ほどスタート時の体重に戻っていたので嬉しい。ただし夕食前の入浴後なので油断はできませんがね。

2002.4.28
　相変わらず晩酌のおつまみは刺身なのだ。ちなみに今週を思い出してみると、月・火はクジラ、アジ、甘エビ、ボラ(なんと1尾まるごと100円）、生ホタルイカ、カツオ、生タコ。水はカツオのたたき、木は・・んと何だったっけ。
　
　再スタートの目玉のＭＴＢ通勤はまだ本格復活はしていないのだった。雨が降りそうだとか、荷物があるとか、買い物をしなきゃとか、その日その日の理由をつけてサボっている。さすがに土曜日はこの日に乗らなきゃいつ乗るんだって感じだったのでやりましたけどね。帰りに遠回りしたりもしたらなんとお尻が少し痛くなったではないか。なんてヤワなのでしょう。ちと本腰入れんとイカン。

　休みの日くらいは朝走ろうと思ってるのだけど、日曜はなんか風邪気味でのどが痛い。でヒデフミとの散歩にしておいたのだった。

2002.4.13
　自己規制をかけているメニューってのがあって、１．ラーメンライス、２．カツカレー、３．モダン焼き、４．飲んだ後のラーメンなどなのですが、いずれも好きなものばかりなので、規制を破ることがたびたびなのです。実際、金曜日の昼はついついモダン焼き。焼きそばかお好み焼きかどっちかにしとけばいいのにバカですよね。この間はラーメンライスも食べちゃったよな。待てよ、木曜の朝のメニューは確かラーメンとマーボー飯だった。もう論外です。先月は一福の後に今池のラーメン屋に付き合ってしまって深夜のラーメンも食べてるのですが、ついにアランプーサンのライブ終了後限定メニューのラーメンにも手を出してしまいました。これでは肉体再生は難しいのはわかってるのですがホントバカ。しかしこの特製ラーメンがめちゃうま。くせになりそう〜。

2002.4.7
　いよいよリスタートです。永遠のアスリート青戸氏にも冷やかされっぱなしではいけませんからね。とりあえず目標は上に掲げましたが、問題はどうやって再生するかの手段ですね。メインはMTB通勤の復活です。これまで朝夕は保育園に息子を送迎するのが日課でしたがそれも終わり、少し早く家を出られるはずなのです。あとはまた思いついたら。

2002.3.30
　これまた間が空いちゃったわね。この間、瞬間最大体重を記録したりして危機感を募らせてました。反省すべきは、最近外食で焼肉屋に行ったり、居酒屋の後にラーメン食べたりで大食いの傾向にあったことですね。MTB通勤を再開すればきっと痩せると思って油断しているのもいけないのです。今朝は軽く走ってきましたが体調は悪くないのでいよいよリスタート近しです。目標をどう設定しようかなあ。

2002.3.18
　土曜日は久々のなすピーの会。居酒屋一福で、UHYOさん、のぶくんと。標準装備のヒデとアツも一緒。たっぷり飲んだ上に仕上げのラーメン屋まで付き合ってしまった。
　それはいいのだが、この日にやることが急に決まったので、その夜の晩酌分の食材まで前日に買ってあったのだ。ブタの耳「ミミガー」、カツオのたたき、しゃぶしゃぶ用の牛肉など。おまけに前日は妻がケンタッキーフライドチキンも買ってきてて冷蔵庫は飽和状態。さらに前々日はカレーを作ったのでその鍋まで入っているのだった。これらは日曜の夜と月曜のお弁当と月曜の夜になんとか片付ける。最近リスタート待ちで体重もちょっとまずいことになりそうな気配なので食べ過ぎたくはないのだけどね。もちろん土・日・月と朝はカレーライス。
　月曜の夜、残った食材で鍋を作って満腹になった頃、職場の飲み会だった妻がお土産にカニのお寿司を持って帰ってきた。もー食えんと思っていたがカニ味噌などのカニの寿司はつるっと入ってしまったのだった。

2002.3.15
　木曜日、いい天気、無風、暑くも寒くもない。ＭＴＢ通勤には最適だ。ただし、アツフミを保育園に連れて行ってたら結局いつもと同じ時間になってしまってハイペースで走ったので大汗かいた。遅刻ギリギリで職場に滑り込むが、汗臭いかしら。オマケに朝食はキムチをたっぷり載せた韓国製ラーメンだったし、昨夜はオロシにんにくとスライスにんにくを添えたカツオの刺身とギョーザだったのだ。同僚の視線が気になりましたね。すまん。ホンとにスマン。

2002.3.13
　先日の駅伝がケーブルテレビで放映された。残念ながら走っているところは映っていなかったが、走った後のインタビューはばっちり放映された。「絶好調でした」とか「滝ノ水学童を代表して走って完走できて良かった」とか「アランプーサンでライブやってますヨロシク」とか言ってたのだ。アツフミも駆け寄ってきてたので映ったぞ。なんか自分で思ってた以上にゼイゼイいってて、なんか余裕がなかったみたいでちょっと不満なのだった。
　走ってＴＶ出演といえば、10年以上前だけど、いびがわで初めてフルマラソンを走ったときのこと、確かＴＶ愛知だったと思ったが３０分番組があって、高石ともやさんの前夜祭ライブのシーンの直前にボクが走っているところが５秒ほど映っていたのを思い出したのだった。で録画してたテープを引っ張り出してきて家族で見たのだ。息子達は見るのは初めてで、感想が「痩せてるー」だったのはショックだね。確かにほっそりしてるわ。肉体再生への焦りを感じた瞬間だった。
　日曜日に学童祭りでのミニライブが終わったのでカニを解禁し、日・月と贅沢にも２日連続でタラバガニを食べた。特に月曜のは美味しかった。やはり手を少し怪我するので、ライブ前のカニ禁止令は必要なのだ。タラバはホントはヤドカリだからＯＫというようなズルはしないのだった。
　朝食で、カレーライスの陰で目立たないがランキング急上昇の雑炊。味付けは様々で、例えば火曜は肉じゃがベース。七味を振りかけようとしたら中ブタ（真中に穴のあいた白いやつ）が外れてて、ビンの中身半分ほどが入ってしまった。このあいだ詰め替え用を補充したばかりだったのだ。さすがに胃にはきたがボクに食べられないほどではなかったのだった。

2002.3.4
　学区対抗駅伝に参加しました。ボクはマイペースでのマラソンはずいぶんやってきたものの、速さを競うレースはほとんど経験がなかったので、いやはや皆さん速いですなあという感想です。ま、選手を揃えるのが大変という学区も（ウチも含めて）あるので、走りこんでる人ばかりではないとはいえ、上位の選手はホントに速かったのです。ボクは全５区のうちの２区で、スタートやアンカーや長距離といったプレッシャーのないところだったのですが、スミマセン、順位を落としてしまいました。そうそう、タスキって「重い」という話をよく聞きますよね。これが存外軽く、途中で飛ばされてしまって、取りに戻ったりもしたので、これもロスタイムですな(言い訳その１）。走りこみ不足ながらも決して体調は悪くはなかったのですが、ウォーミングアップで１周軽く走っておこうと思ったら、アツフミが離れないので、一緒に回ることになってしまいました。半分以上は肩車したので、ボクは本番前にヘトヘトになってしまいました(言い訳その２）。

2002.2.25
　学区対抗駅伝に出場することになったというのは前に書いたが、いつのまにか1週間後に控えるまでになったのだった。体調は胃腸を中心によくない状態が続いていたので走りこみ不足は相当なものなのだ。土曜の午後、息子たちと近所の公園に行ったついでに、息子たちをほっておいて中央公園まで走る。駅伝では２�q以下の短距離なので、けっこう息を切らすくらいのペースを作らなければならないが、最近はタラタラ走ることが多くてスパートはきついのだった。日曜日、午後ヒデフミと滝の水公園に行き、ペースを変えながら何周か走る。スゴク天気が良くて、南アルプスから中央アルプス、御岳山、伊吹山、鈴鹿山脈とよく見えて気持ちいい。さらに夕方、夕焼けを眺めながら、ヒデフミのローラースケートの練習に付き合って走ったので今日はよしとしよう。朝・昼とたっぷりカレーライスを食べたのはご愛嬌なのだった。

2001.2.22
　日曜日の学童フェスティバルでの弾き語り出演が終わったので、自分に課していた「カニ禁止令」を解除した。月曜に茹でズワイガニを２肩食べる。安かったので文句は言えないがちとしょっぱかった。火曜夜はさらに危険なシャコを大量に食べた。２時間くらいかけてむしゃぶりつく。手は怪我無くすんだが、唇を少し切ってしまったのだった。

　シャコの翌日から、食べすぎなのか胃の調子が悪い。いや、むしろ胃腸風邪の再発といった感じ。また急性胃腸炎になって入院となると大変なので自重して晩酌を自粛したりもしたのだった。木曜日は仕事を休もうかと思ったくらいだったが、なんとか夜には回復。ヤレヤレ。

2002.2.17
　休みの日の昼は外食が多い我が家なのだが、先週の日曜はめずらしく夜外食だった。それも、おそらく初めての家族だけでの焼き肉屋なのだ。近所なので歩いて行ったのだが、満席で待たなければならないのでコンビニで時間をつぶすことに。携帯で連絡とのことなので自宅に走って取りに戻る。多少なりとも運動で肉の分のカロリーを消費しておくのだ。結局2時間待たされたのだが我慢強い我が家族は焼肉を心から楽しんだのだった。生ビールが98円だったし。４杯飲んだけど歩いて帰れるのでＯＫなのだ。

　3月始めの緑区の学区対抗駅伝大会に、学童がらみで出場することになってしまった。例の体調大崩し以来、あまり走ってはいないのだが、つい引き受けてしまったのだった。ま、なにかプレッシャーがないと油断しまくりなのでいいタイミングの企画なのだね。某有名アスリートＡ氏には「死にますよ」と言われてしまった。確かに見た目（実際も)肉体再生は進んでいないからね。1.8kmくらいと聞いてるので心配はしていないのだった。

　日曜の朝は天気がよければランニングできる。いつもの滝の水公園などを気持ちよく走るのだ。雪をかぶった山を見られるのは冬のいいところだ。汗もかかないし。昼休みには歩いているが、これも汗をかかなくていいのだ。

2002.2.5
　日曜、久しぶりに1本のサカナを買ってきて刺身にする。980円だったシマアジ。贅沢な感じがして嬉しい。ワサビも食べる直前に生ワサビをスリおろしたもの。これは至福。その前日には生タラバが１パイ￥1,580だったのを買ってきて茹でたのを食べたりしている贅沢な日々なのである。ただし、このタラバはイマイチだった。
　
　贅沢といえば、もう回転寿司は１００円均一の店には絶対に行かないぞと決意している我が家なのである。ちょっと安さに目がくらんで２度ほど１００円の回転寿司屋に行ってみたのだ。初めてのときは100円にしては頑張ってるじゃないかと思ったのだが、２回目はなぜか評価はガタ落ち。味音痴のボクにもわかるくらい違うので驚いてしまったのだった。水っぽい白身魚、薬臭い卵焼き、アンモニア臭いウニ、固いイカ、冷たい天ぷら系、ふにゃふにゃのフライドポテト。シャリも固くてまずいよー。という風に先週は大外れだったので、この土曜日にはＭＹランキング一位の回転寿司「角」に行ったのだが、イワシもフグも生タラバも寒ブリも美味しくて感動したのだった。しかし、問題はこの店、あまりお客さんがいないのである。またつぶれたらどうしようと心配しているのだ。会計したらなんと半額を金券で払い戻してくれたので申し訳無いような気までしたのだった。

　あ、腹筋と腕立て伏せは毎晩やってるからね。あと、昼休みに30分くらい歩くことにしたから。

2002.1.26
　なかなか本格的なリスタートをしない計画ではあるが、まずは腕立て伏せと腹筋を再開。ところが、腕立て伏せをたった３０回で翌日筋肉痛になる。昔100回、去年の春も同様の企画で70回以上できたはずなのに。ま、何日かやるうちに３０回くらいでは平気になるからいいのだがね。息子と一緒にやれるようになったのはいいのだ。
　
　　そういえば、ウィスキーやウォッカ、ブランデーなどの洋酒が底をついているのに気付く。だが、あえて補充しない。あると飲んでしまうからなのだ。なぜか今、日本酒が潤沢に在庫されていて、けっこう飲んでいるのだがなくならないのだった。
　
　「週刊わやソング」でも取り上げたが、カレーライスの歌（「朝のカレーライス」）が完成した。当然ランキングを見直さなくてはならないのだ。

2002.1.15
　さてさて、ご無沙汰というか、もう止めてしまったのかと思われたかもしれないくらい間が空いてしまった肉体再生日記ですが、２００２年版のスタートです。

　歯がゆいのですが、やはり１１月始めに崩した体調は戻っていなくて、朝調子よく走っても夜に喘息が出るといったことが繰り返しあって、再開には足踏み状態なのです。目標も決めかねてるね。はあ〜。

　12月29日アランプーサン、アコースティックで忘年会
　12月30日昔のクラブＯＢ会の忘年会
　12月31日松山の姉宅で宴会、カニもたっぷり
　1月1日実家とお隣でお正月料理と酒・ビール、カニのシャブシャブも
　1月2日妻の実家、定番のスキヤキ
　とまあ、年末年始は肉体再生どころではないのでした。

　そういえば、最近では朝食にカレーライスが多いのだ。先週は月・火・水と連続し、そのうち水曜日はカツカレー。早く「朝のカレーライス」に曲をつけなければ。ちなみに木・金はカツ丼だったりする。おお、この一週間はラーメン無しができてるではないか。だからといって肉体再生とはね・・・。さらに反動で土・日・月とラーメンだったりするしね。

　一応、走り初めはやったのだ。滝の水公園にも滝ノ水緑地にも行ったし。息子とスキーにも行って、アツフミがリフトからスキー板を落としたのを拾いに行ったり、スケーティングで登ったりもしたので完全に衰えてるってことはない（と信じたい）。

　何はともあれ、年賀状にも書いてしまったのだが、今年こそ肉体再生するぞー、という気分はあるのだった。