2004年版肉体再生日記

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2004.12.29
　書斎の模様替え以来、ずーっと朝焼けの素晴らしい日が続いていて嬉しいのだ。ただし、日の出時刻は７時頃と遅いので、仕事のある日はじゃあ日の出を観に走りに行こうとはならないのだ。仕事納めになっても二日酔いだったりして走れない日が続く。やっと昨日は久しぶりに滝の水公園に走りに行って日の出を見た。今朝もと思ったが天気が悪くダメで残念。そうそう、最近、風呂上りに腹筋と腕立て伏せをやるようにしてる。回数を徐々に増やして1日に100回づつやれるくらいまで戻さなくては。急にやると筋肉痛になって結局挫折してしまうからね。

　カツオの刺身とかたたきにはニンニクが欠かせなくて、皮をむいたままの香りを楽しんでからスライスしてカツオと一緒に食べてたのだが、職場の忘年会のときに翌朝の臭いが話題になって、相当迷惑を掛けているようなので自粛することにした。カツオもニンニクもやめられはしないので、香りを楽しむだけにして、食べないようにしたのだ。ニンニクをつまんで香りをかいで、そしてカツオを一切れ。確かに食べなくてもそんなに不満はない。でも昨夜は久しぶりに食べたのだ。今日は仕事には行かないからね。家族にはどう思われるか知らないけど。あーっそういえば今日歯医者に行く日だったあ。

2004.12.23
　TVで肝臓に良い食べ物ってのをやっていて、何かと言うと「ホタテ」、「キノコ」、「ゲソ」なのだそうだ。ボクはアルコール摂取量は多いけど、こういった食べ物も普通の人よりたくさん食べているのできっと肝臓が丈夫なのだ（・・と信じたい）。特に、キノコ。TVでは「ヤマブシダケ」がいいといってたがこれは近所のスーパーにはめったにないのだ。ボクが良く食べるキノコを列挙すると「ホンシメジ（株とり）」「エリンギ」「ブナピー」「シイタケ」「ナメコ」「エノキダケ」「寒シメジ（ヒラタケ）」「マイタケ」、あと「ハタケシメジ」とか「マッシュルーム」もあったし、「ゆきれいタケ」なんてのも見つけると買っちゃうのだ。主にラーメンに入れたり、鍋にしたりして食べている。そういえば今年は「マツタケ」も何度か食べたよね。先日スーパーで「ハナビラタケ」の試食販売をやっていて、なんとあの「アガリクス」より３倍以上もβーグルカンってのが含まれているという（だから何なのかはよくわからないのだが）。ついつい「ボクはキノコが好きですからねー」と言って手に取ってしまい、値段を見たらビックリ１パック９８０円。後には引けず買ったのだが、食べると確かにシャキシャキして美味しいけどどこかで食べたような食感。数日後、やはりスーパーで「シロマイタケ」を見つけ、これだーと思ったのだった。見た目も似てるし、似たような食感で、味も「マイタケ」のような癖はなく同じようなもの。ただし、値段は１パック９８円でなんと１０分の１なのだった。あ、βーグルカンの含有量は知らないけど。

　書斎の模様替えをした。従来の配置はスペース効率がよく、機能的だったのだが、ちょっと不満があったのだ。で、窓に向けていた机を９０度寝室側に向けて、椅子のスペースを確保するため扉つき書棚も９０度背中側に置き換え、通路を確保するために引き出しつき書棚と腰高書棚の位置を入れ替えという大作業をやったのだった。って図面でもないとわかんないよね。結果、何が良くなったかと言うと、今までは机の向こう側にあったので顔を出すことができなかった窓（しかもパソコンのディスプレイや台に載っているプリンタも窓をふさいでいた）が、椅子に座ってすぐ横になったことなのだ。これで、今朝も拝んだのだが、朝焼けとか日の出とかが座ってパソコンやりながらでも観られるのだ。あー幸せ。

　初めて「ドリアン」を食べた。近所にオープンしたスーパーで見つけ（１１月３日の日記参照）買おうと思ったけど見送っていたのだが、売れ残ったのか値段が半分以下の５００円になっていたので買ったのだった。みぃさんにも「ドリアンには臭いのと臭くないのがあって、スーパーでそんなに臭ってないなら臭くない方のはず。」と助言をいただいていたし。数日置いておいたら表面にカビが生えてるのを息子たちが発見し捨てろとうるさい。もしかしたらスーパーのオープン時に発見したあれがそのまま残っていたのかもしれず、たしかにカビなのですぐに食べることにする。とんがりだらけの皮は思った以上に硬くてこずったが、なんとか割って果肉を取り出す。ボクは、うん、あまり臭くないねと思っていたのだが、妻と息子は「臭い臭い」「ガソリンのニオイだ」と大騒ぎ。結局、ボクしか食べなかったし、皮や食べ残しはすぐに捨てさせられたのだった。ボクは食べられたけど超美味とか果物の王様とは思わなかったな。古くて風味が落ちてたのかも知れない。臭いのも、ホントはもっと臭いのがあってそっちのほうが病みつきになる旨さなのかもしれないと思ったのだった。

2004.12.12
　今年になってから初めて（たぶん)休肝日を設けたのだった。いや、正確に言うと前夜の0時過ぎに飲んでるので失格なのかもしれないけど、なんせ人間ドック受診の前日にも缶ビール６缶飲んだってくらいだから、相当に珍しいことなのだった。理由は、まあ二日酔いなのだが、夜は飲めないほどでもなかったけどあえて飲まなかったところがボクにしては画期的だったのだった。ただし、寝つきが悪くてつらかったのね。ボクは顔には出ないので飲み会でハイペースで飲んでも傍目には強く見えるのだが、その分翌日に残ることが多いのだ。もう２０年以上も飲んでるのにそれでも二日酔いになってしまうのは情けないのだけどね。ただし、前にも書いたかもしれないけど、二日酔いにいいところがあるとすれば、不健康（二日酔いで気持ち悪い）な状態から、普通は当たり前だから自覚できない健康状態（アルコール分解完了！アセトアルデヒド消滅！）への移行の瞬間を体感できるってところなのだ。ホント、この瞬間はクセになるのだった。

2004.12.10
　ちょっと油断すると日記が半月ぶりになってしまったりするのだ。この間、けっこう長引いた風邪を引いたりで体調はいいとはいえないのだが、忘年会シーズンでもあり、飲む・食うは手加減ナシなのだった。いつのまにか冬ってワケだけど、ＭＴＢ通勤すれば汗をかくし、まだコートが必要ってこともない。そうそう、マツタケは続いてはいないけど、最近ますますキノコ類を食べることが多くなってきた。まだ食べたことがないキノコも出回ってるし。そのうち特集しなければと思っているのだった。

2004.11.24
　久しぶりに滝の水公園を走る。土曜日の夕方、自転車のアツフミと一緒。真っ赤な夕日も見れた。そんなに身体は重く感じなかったのだが、翌日足が少し痛い。腕立て伏せもやったせいか腕の付け根も痛い。すっかりなまってしまっているのだと痛感（文字通り）したのだった。

　結局２２日連続の記録となった「朝食にはラーメン」は「朝のカレーライス」でＳＴＯＰがかかったのだった。もっとも２日カレーを食べたらまたラーメンだったりして、ラーメンかカレー以外はもう３０日近くも食べていないことになるのだ。これを止めるにはもう出張するしかない。で、静岡市に出張に行ってきた（もともと予定されてたのだけど）。朝食付きのホテルに宿泊なので朝はバイキング形式なのだ。ラーメンでもカレーでもない朝食は二日酔い気味ながら洋食と和食の２食分の量をぺろりと食べてしまったのだった。

　そういえば静岡市は初めてなのだ。静岡駅は高校の修学旅行で新幹線を降りてバスに乗り換えたことがあるだけで、滞在したことはないのだった。幸いすごく天気が良くて、宿泊のホテルからは見事に雪を頂いた富士山が見えた。ＦＲＥＥな時間があったので、ふらりと静岡鉄道で清水（市ではなくなったが）に向かう。電車の前面には富士山が見えていて嬉しい。清水についてからは何の計画もなかったのだが、たまたま来たバスに乗って三保方面に向かう。どうせなら海越しに夕焼けに染まる富士山を見たくなったのだ。日没時間になってしまったのでバスを降りてから走る。スーツ姿で走るのは怪しいのだけど。三保灯台に着いたときは残念ながら富士山には半分雲がかかっていて、色もさほど赤くはなかったが途中で買ったビールを飲みながらしばらく眺めていたのだった。夜は静岡駅に戻って上司と合流し、居酒屋で背黒イワシや黒はんべなどを食べながらビールや地酒などをたっぷり飲み、屋台のラーメンで締めたのだった。

2004.11.15
　11月14日現在で20日連続で「朝食にはラーメン」だったりする。今朝もラーメンの予定だし。たぶん、というか、間違いなく自己記録更新中でしょう。「平日朝ラーメン禁止」の掟破りだけど、こうなったらどっちかというと続けることに意義があると思ってたりするし。もうこれを止めるにはカレーライスを作るしかないのだ。カレーがあれば「朝のカレーライス」になるからね。

　ずいぶん前のコトになっちゃったけど、アランプーサンの野球チームの練習に１１／３に初めて参加した。キャッチボールの後はイキナリの練習試合だ。４番レフトをやらせてもらう。最初のレフトフライは無難にキャッチしたが後は頭を越される鋭い当たりがいくつかあり、走って疲れたのだった。ひとつレフトゴロにしとめたのはなかなかでしょ。打つ方はわりと調子良かったが、一回、三本間に挟まれて、何往復か逃げ回った後、何とかホームベースに手でタッチしセーフだったのだが、滑り込んだというよりは、足がもつれて倒れこんだというほうが合ってるし。もう身体ボロボロになってしまったけど、とても楽しく野球できて良かったのだった。

2004.11.11
　なんかばたばたしてて日記が書けていない。なんと朝食にラーメンはまだ続いていたりする。

2004.11.3
　やばいことに、朝食にラーメンが続いてるのだった。日曜日にこれでキリをつけようと食べたときはそのつもりだったのだけど、近所にＯＰＥＮしたスーパーに行ったら、韓国製のインスタントラーメンで、いつも食べてる「辛」とは別の「キムチラーメン」ってのを発見してしまったのだ。なので月・火とまた朝食はラーメンになってしまう。さらにヤバヤバなのが火曜日にまた同じスーパーに行って見つけた「キムチの壺ラーメン」。前の２者は麺の太さとかキムチ味のスープとかほとんど同じなのだが、こんどのは麺がさらに太めでボクの好みにピッタリなのだ。明日の朝もまたラーメンになりそうなのだった。

　そうそう、そのスーパーだが、前にあった家具屋が閉店して、その箱を改装してできたのだが、けっこう品揃えが気に入ったのでしょっちゅう行く予感なのだ。果物コーナーにドリアンがあったので一回食べてみようと買おうとしたら、ヒデフミが「やめてくれえ。すごく臭いんでしょ」と言うので断念するが、いつかこっそり買ってやろうと思っているのだった。

　土曜日に行ったアイススケートの後遺症でまだ足が痛い。風邪気味で喉も痛かったりするのだが、今日はアランプーサン野球チームの練習に参加する予定だし、明日はアランプーサンでライブなのだった。

2004.10.31
　職場に献血車が来たので５１回目の献血をする。今回はなぜか血圧が高くて下が１００以上あったらできないと言われ、そんなことはかつて一度もなかったことなのでアセる。なので気力で血圧を下げて、計りなおしたら８９でOK。なんだったんでしょうね。無事採血はしてもらってヤレヤレ。血液検査の結果は先日の健康診断時のと比べるのだ。なぜかいつも献血のほうが良い数値が出る。それもかなりの差で。要は安心するために献血してるのかってくらい。ま、良いといっても正常範囲からは外れてたりするのだが。

　頑張ってた「平日の朝ラーメン禁止」の掟だが、先週の週末ちょうど「朝のカレーライス」がかかってて食べなかった反動なのか火曜日から金曜日までラーメンを4日連続で食べてしまったのだ。さらに土曜日はラーメンではないが味噌煮込みうどんだったし、今朝もこれからラーメンを食べる予定だったりするのだ。ちょっと週明けからはまた気合を入れなおさなければイカンと思っているのだった。

　息子とアイススケートをした。アツフミは２回目、ヒデフミは初めてだが、二人ともけっこう上手に滑る。ボクはといえばすごく久しぶり。何年ぶりだろう１５年以上か。２０年近くやってなかったかもしれない。以前はどのくらい滑れてたかのイメージもあまりないのだが、少し滑って勘を取り戻したら、クロスステップやバックもできるようになった。ただし、横になってギャンと止まるのはイメージどおりにはできず、何度か強烈に転んでとても痛い思いをしたのだ。足も痛くなったし、翌朝には全身の痛みの予感もあるのだった。

　で、最近の極端な冷え込みに対応できなかったのか、風邪を引いているようだ。熱や咳はないのだがくしゃみと鼻水・鼻づまりがひどい。体もだるいし。今月のはじめごろには素っ裸で寝てたのだが今ではジャージにトレーナー。来週の金曜日はライブなので頑張って治さなくてはいけないのだった。

2004.10.27
　日本シリーズ第６戦と第７戦を、チケットを手に入れて誘ってくれたＵＨＹＯさんとナゴヤドームで観てきた。観てきた、ではないな。第６戦は応援しながらビールを飲んできた、だし、第７戦は、飲食を断って（ＵＨＹＯさんはビール１杯だけ）祈るように応援してきたのだ。結果は皆さんご存知のとおり我らドラゴンズファンにはとても残念な結果になったのだが、５０年ぶりの日本一をかけた戦いはボクを熱くさせてくれたのだった。それにしても、いずれも試合時間の長いこと。第６戦は終わってからまっすぐ帰ったのにすごく遅くなってしまったのだった。地下鉄の新しい区間が開業したとはいえ、本数は少ないし、乗り換えなきゃなんないし、酔っ払ってるのに駅からは自転車だし。第７戦も負けた上にライオンズの胴上げも見て遅くなるよね。で、できるだけ早く帰りたかった（帰ってビールを飲みたかった）ので地下鉄の駅まで走る。駅までは広いデッキや歩道があるが、もちろん人であふれている。全員同じ方向に歩いているので隙間をついて追い抜いていくことになる。これはわりと面白い。マラソン大会でスタートしてからしばらくは人が多くて自分のペースで走れないのだけど、少し空いてきたら追い抜いていく時に似ている。他の人の動きを観察しながら右へ左へとすり抜けていくのだ。最寄り駅は大混雑なのでさらに隣の駅まで走る。ここは空いてるのでペースが上がる。おかげで大汗はかいたが早く帰宅することができたのだった。

2004.10.24
　またマツタケを買ってしまった。先日、カナダ産３本９８０円で悪くないとか書いたけど、今回のは同じくカナダ産だが５本で６８０円なのだ。香りも同じだし。そしてまたホイル焼きにしてスダチを搾って食べる。うん、悪くない。

　職場の健康診断だった。ところが当日の朝、腹の具合が非常によろしくない。なので検体採取が不可能でその検査はパスする。さらに仕事がバタバタしてて時間がなかったのと面倒くさくなったのとで、レントゲン・心電図・問診もパスし、尿検査・聴力検査・血液検査だけしてもらったのだった。ま、いいやね。で、夜、決して前夜まで節制していたわけではないのだが、なぜか安心してビールを飲んでいる自分に気付くのだった。日本シリーズＴＶ観戦でドラゴンズが終始リードしてたこともあったし。試合終了後、アランプーサンに行って焼酎を飲んだりもし、合わせて相当飲んだが、土曜日の朝は二日酔い無し。カレーライスを食べて、ＭＴＢ通勤できたのだった。

　そうそう、この日記を読み返していてちょっと気になったのが表記の揺れってヤツ。特に漢字の使い分け。「スダチを搾る」は正しいけど「スダチを絞る」ではマチガイだよね。「見る」と「観る」や「聞く」と「聴く」は意識して使い分けてるけどこれはどっちでもマチガイってわけじゃない。「マツタケの香り」なのか「マツタケの匂い」なのかも微妙だ。「臭い」ではいけないけどね。「飲む」と「呑む」は気分次第。体重は体重「計」で重「量」を「量る」んだよね。あえて、遡って修正したりはしないのだった。

2004.10.20
　特に何もなくても晩酌は欠かさないのだが、ここんとこプロ野球を観ながらってのもおおいね。なんといっても３０年来のドラゴンズファン（怪しい時期もあるが）なので、セリーグを見事制覇、そして５０年ぶりの日本一を目指すとなると熱くなってくるのだ。勝っても負けても飲む量は変わらないけど試合が二転三転して長時間になると当然多くなる。球場では前半はイニングごとにビールを注文してても後半はそれどころじゃなくなるからブレーキがかかるのだけど自宅のTV前はノンストップなのだった。昨夜は日本シリーズ第３戦、谷繁の満塁HRで勝った〜と思ったけど結局負けちゃったもんなあ。缶ビール７缶の後は日本酒を飲みながらだったけど味はわからなくなっちゃってる。毎晩これでは体が持たんかも。そうそう、あさっては健康診断だし。

　キノコが好きなのだ。冷蔵庫にはシイタケ、ホンシメジ、ブナピー、エリンギ、エノキダケ、ナメコなどが途切れることなく入っている。だけどここ数年（イヤもっとかも）買ってなかったのがマツタケだ。美味しい〜とかいい香り〜とかは子供の頃の記憶に頼らなければならないほど遠ざかっている。スーパーでは国産のものにはお目にかかれないし、輸入物はときどき匂いをかいでみるけど鼻が悪くなったのかと思うほど（実際鼻は良くないのだが）購買意欲がわかないのだった。もちろんコストパフォーマンスの影響も大きいのだけど。でも、おととい、たまたまカナダ産ってのが目に留まって３本で９８０円、匂いも違和感なしだったので買ってしまったのだ。ホイル焼きにしてスダチを絞って食べる。うん悪くない。幸い、妻子はマツタケに興味を示さなかったので２日間でボクが全部食べたのだった。あくまでも悪くないって程度で、感動とまではいかなかったけどね。

2004.10.17
　2回目のストリートでは11時半から16時半までの約5時間、昼食抜きで歌い続けたぞ。やればやれるものなのだ。コンディションは悪くないが右手は怪我だらけ。人差し指は空き缶をつぶしていて切ってしまってるし、当日朝庭木の剪定をしたら中指と小指にマメを作ってしまったし、前夜にウサギにひっかかれて、まるで自殺しようと手首を切ったような傷ができてるし（ためらい傷付き）、ピックが持てて良かったねーってとこ。左手の指先は痛くはなったけどけっこう続けられるものなのだ。喉もだましだまし途中抑え気味に歌ったりもしたからね。昼食は抜きだけど、夜に日本シリーズを観ながらビールをたくさん飲んだので風呂上りに体重を量ったら久しぶりにぎょっとする数字が出たのだった。

　と、ここまで書いてふと窓の外を見たら素晴らしい朝焼けだ。これはもう走りに行くしかないね。前回は時間も遅かったけどTシャツに短パンだったが、今朝は冷えるので上下ウインドブレーカーを着るのだ。早朝の滝の水公園はけっこう賑わっている。あいかわらず、散歩の人、カメラの人、犬連れの人、夜遊びしたカップルやグループなどがいる。そして6時5分、雲ひとつない東の三河の山から太陽が厳かに姿を現したのだった。

2004.10.14
　今年は人間ドックを受診してるので職場の健康診断は受けなくてもいいのだけど、夏の間に中性脂肪とか例のガンマなんとかがどう変わったか知りたいので受けることにする。なるべくいい値になるように、受診前はアルコールを節制すべきなのか、もしそれで値が下がってたら安心しちゃって逆にその後飲む量が増えるんではないかとか、くだらないことを考えているのだった。

　ストリートライブを4時間35曲というのはけっこう体力を使うのだ。立ちっぱなしだし、手も頭も使うからね。実際、先週のライブでは最後はけっこうふらふらになったのだった。でもそれでも「頑張れてよかったー」という気持ちもあるので、やはり体力をつけておくのは大事なのだ。今週末もストリートやるのだが、今度はさらにハイペースで歌いまくるつもりなのだった。昼食も抜きで・・・あ、いやそれでは喉が持たないか。

2004.9.26
　今朝で３日目の朝のカレーライス。歌の歌詞にあるように「残りは直接辛くするああもうボクしか食べられない」にしちゃって、そして「意外とたくさんあったなもう朝からお腹いっぱいさ」ということになったのだった。で、まずいのがこのカレーを食べる前に計った体重が７０kgを超えてるってこと。走ってきて汗をいっぱいかいてたのに。最近、飲む量も増えてるし焼肉とかいっぱい食べてるもんなあ。ちょっと引き締めよう。まずは気持ちだけでも。

2004.9.25
　木曜日の夕食にカレーを作ったので金・土・日と朝のカレーライスなのだ。今回も市販のルーだが、ホールトマトを１缶入れたので酸味があってとっても美味しいカレーになったぞ。ナスやカボチャも入ってるのも特徴。野菜室お掃除カレーともいう。今日はＭＴＢ通勤しようっと。

2004.9.23
　今朝は珍しく走りに行く気になった。久しぶりだが、なぜか体が軽い。いつもブランクの後は滝の水公園だけで終わるのだが、今日は滝ノ水緑地と中央公園も回る。緑地は階段も歩かずに登ったのでよっぽど調子がいいってことだ。いい汗かいて、朝食のラーメンが旨い。

2004.9.21
　最近輪をかけて低調なのだ。せっかく夏の間に少し顔が細くなったような気がしてたが、焼肉やスキヤキ、飲み会などがいくつか続いてるから、気付いたらまた丸くなったような気がしてる。気がしてるじゃよくわからんのだけどね。金曜日に一福に行くので、朝は久々のＭＴＢ通勤でいい汗をかいたりはしたのだが。新しいＭＴＢはとりあえず快調だ。そうそう、ここ2週間ほど、何度か平日の朝はラーメン禁止の掟を破っている。まったく意志薄弱なのだ。それより、朝、走りに行く気にならない方が重症かもしれない。さてどうしたものか。

2004.9.11
　唐突だが、ボクは空港のセキュリティーチェックにとても引っかかりやすいのだ。最近はチェックが厳しくなってるから鳴りやすいのかもしれないけど、１０年以上前の国内線でも鳴っていたような気がする。家族４人で順番に通っても、ボクだけが鳴ったりするのだ。息子たちも覚えてるので「またお父さんが鳴った〜」となぜか大喜びする。８月にオーストラリアに行ったときも鳴りまくったのだった。ボクの体内にはきっと危険物が埋め込まれているに違いないということになって、記憶は残ってないが、宇宙人にＵＦＯに連れ込まれて改造されたとかいつのまにかそういう設定になっていたりするのだった。

2004.9.8
　新しいMTBに乗って大高緑地へバーベキューの下見に行く。ついでに大高緑地をぐるりと走り、若草山も登る。買ったのはいいけどお出かけばかりでぜんぜん乗ってなかったので、これでやっと乗ってやれた。ま、走行距離は１５kmくらいだけど。サイクルメーターをつけてるので距離がわかるのがいいかも。買うときはあまり真剣にフレームサイズが自分に合うかどうかを確認しなかったのだが（とにかく緑色のがあったーという気持ち優先）乗ってみるとぴったりだったのが嬉しい。これからどんどん乗り込んでいくのだ。

　四国の実家に帰省したときにもらってきたワイン。これが１９９５年製のドイツワインの白。開けてみたら琥珀色になっている。妻はもう酸っぱいので飲めないといったのだが、ボクはもったいないのでほとんど一人であけてしまった。さすがにこりゃうまいとは思えなかったので、口直しに翌日同じワイン（たぶん）を買ってきて飲む。透明に透き通った白だ。なぜか味はあまり変わらないような気がしたのだった。

2004.9.6
　この夏はここ数年来で最も走らなかった夏になってしまった。仕事の休みが多くなり、休みの日には朝はもちろん、昼間も走るのが夏の生活だったのだけど、今年は休みの日にことごとく出かける予定を作ってしまい、あまりのハードスケジュールに走る余裕がなかったということなのだ。だから、走れなかったといっても、後悔している訳ではないのだった。

　幸い、キャンプなど体を動かすことが多かったせいか、たくさん食べている割には太らずにすんでいる。ビールもたくさん飲んでいるんだけどね。たくさん食べるといえば、8月の終わりに家族でオーストラリアへ行ったのだけど、イメージ通り、あちらの食事はボリュームがあったのだ。ステーキはホントお皿いっぱいのサイズだし、パスタも普通で大盛、付け合せのフライドポテトだけでアツフミはお腹いっぱいになってしまうくらい。だけど、たくさん歩いたのでそれでも太らないのだった。特徴的なのが、とにかく水分は取ってくださいと言われ、ペットボトルの水を手放さず、けっこう飲んでいたっけ。そうそう、最終日の朝はケアンズのホテルの目の前の海岸沿いの公園を軽く走ったのだ。写真は自分でカメラを向けて撮ったとこ。たまたま他に誰も写ってないけど、けっこう散歩やジョギング、自転車の人がいていい感じだった。

　オーストラリアでは一生の思い出にと念願のウルル（エアーズロック）登頂をめざす。詳しくはバカ親日記の方に書く予定だけど、ボクの体力的には何の問題もなかったけどある事情で頂上の少し手前までしかいけなかったのだ。でも残念ではない、ヒデフミと一緒だったし、鎖のあるところはほぼ２回登ったことになるからね。上からの景色は絶景で、さすが世界遺産だったのだった。世界遺産といえば、グレートバリアリーフのグリーン島で泳いだりシュノーケリングできたのも嬉しかったが、まだまだ水着が似合わない体型なのが残念なのだった。ライフジャケットを着るとお腹が目立たないねと妻に言われたが・・・嬉しくはない。

　キャンプで玉ねぎを切っていて薬指の先を切ってしまった。けっこう深い傷だったのだ。ギターを弾けるまでに10日かかるくらいのね。でもそんな傷も治り、日に焼けた肌も落ち着き、伸ばしていたあごヒゲも剃った。もう夏休みも終わりなのだ。やっぱり遊ぶより仕事のほうが疲れるのだ。事務なのになんで？

2004.8.23
　キャンプから帰って計ったら体重が６８．６kgになっていた。ここんとこ最低だ。とりあえずそれだけ書いとく。

2004.8.21
　忙しすぎるのだ。この時期は比較的仕事が休みの日が多く、以前は昼間に１時間走ったりしてたのだけど、今年は仕事の休みの日にはほとんど出かける予定を入れてしまったので肉体再生的なことは普段よりやれてないくらいなのだ。もちろん暑いのでビールはたくさん呑むし外泊すると旅館・実家・キャンプの別を問わず大目の夕食になってしまうのだった。それでも体重と体脂肪的にはやや抑えられてるようなのだが、目標は果たせなかったね。引き続き頑張るしかないのだ。

　「緑色が好き！」で取り上げてるけど、ビアンキもどき（色だけ）のＭＴＢを持ってるのだ。これがもう１０年近くになってフレームに傷やサビが目立つようになって、パーツはもう何度も取り替えてるけどそろそろ新パーツも似合わないフレームになってしまったので、チューブを交換しなくちゃいけないくらいのパンクをしてるのを機会に新しいのを買うことにした。ボクはＭＴＢ雑誌を読んだり、ショップにちょくちょく顔を出すタイプではないので欲しいメーカーとか型は決まってなくて、とにかく緑色のをということであちこち探したのだけど、この緑色ってのが難しいのだ。並んでいるのは黄色や黒や赤ばっかり。結局、ビアンキの前サスのモデルに決定。「もどき」からは脱却できたね。涼しくなったらＭＴＢ通勤を復活させようと思っているのだった。

　四国でキャンプしたとき、そこの海岸で潜ったら岩の陰にウニ（たぶんムラサキウニ）がいて、小ぶりだけど６匹（？）取れたので割って食べる。ところが割り方や身の外し方を知らないものだからうまく取れず、ほんのわずかな量になってしまって味もわからないくらいだったのだ。残念。そうそう、今年は海辺でのキャンプを２回してるけど、夕食メニューにはその地元の魚を使わなきゃね。伊勢の御座白浜海岸では「ホテ」という魚を、愛媛の須ノ川海岸では名前を忘れたけど聞いたこのない魚を、いずれも短冊で購入して刺身で食べる。ともにマグロとカツオを足して２で割ったようで結構美味しかったのだった。

2004.8.4
　数日前、知り合いの男性が重い病気で亡くなった。まだ３３歳になったばかり。彼は不摂生とか何も落ち度はないのに病気になってしまったのだ。本人の無念、遺族の悲しみはいかばかりか。ただご冥福を祈るよりほかないのだ。死ぬということについていろいろ考える。肉体再生などとほざきながら飲酒量を減らすことも休肝日を作ることさえできないボクは、もし生活習慣病でどうかなったら、自業自得と言われるのだろうなとふと思ったのだった。

2004.7.27
　久しぶりにカレーを作ったので今朝からしばらく「朝のカレーライス」だ。食べ過ぎないよう気をつけなきゃ。昨日の夕方６９．０kgになってたのでこの調子で落としていかなければいけないからね。そうそう、昨夜はまたいつの間にか寝てしまって、夜中の2時に起きて、今度は眠れなくて、自分のライブチラシを作っちゃったりもしたのだった。4時過ぎにまた寝ようとしたとはいえ、5時半にまた起きちゃって、日記の更新。今日の仕事はつらいかも。

2004.7.25
　昨日・今日（土・日)と朝食はラーメンにした。えらいでしょ。ちゃんと平日はラーメン禁止ってのを守ってるんだから。昨日の朝は滝の水公園を走ったりも。ただし、体調がいいわけではない。最近ちょっと心配なのが、よくつまづいたり、机の角で足を打ったりすること。それと、夜、どうしようもなく眠くなって、いつどうやって寝たかを覚えていない日が続いてるってこと。相変わらずの早起きだけが健康的なのだった。

　そうそう、ここでの肉体ってのは象徴的には腹回りだったりするわけなのだが、喉の調子ってのも肉体には違いないのだ。そうそう、春先に調子を崩したときはけっこうここでも書いてるよね。先日のＹＵＭＥＹＡライブでは久しぶりに気持ちよく声を出せたって気がした。ただし、安定してなくて、歌いかけて声が出なくて中断して水を飲んだりしたりも。そうだ、いつもビールを飲んでから歌ってるよなと、途中休憩時にはこっそり一缶呑んだりも。ああそうか、だから後半は調子良かったんだ。

2004.7.21
　学童キャンプに行ってきた。2泊3日のハードスケジュール。間にフォークキャンプリーも挟んだし。結構食べたけど体も使ったからか帰宅して体重を量ったら６９．２ｋｇ。それよりびっくりしたのが体脂肪。なんと２２．５％で、これまでの最低値を大幅に更新してる。ちょっと嬉しい。

2004.7.15
　とうとうたてた目標だけど、あと１ヶ月で３kg落とすには相当がんばらなきゃイカンのだ。最近また走っていない生活なので頼みは食生活なのだが腹八分目ダイエットをしようとして、結局満腹だったりしてるのだった。そうそう、とうとう梅雨が明けたようだ。毎日うだるように暑い。ボクは暑くて汗ダラダラってのも好きなのだが、それは休みの日に十分時間があるときのこと。実際には朝起きてリビングのエアコンを入れて、通勤はエアコン効かせた自家用車で、仕事はエアコン効いた部屋でデスクワークなのだからなまるに決まっているのだ。昼休みだってお弁当なので建物の外には出ないもんね。さて、現在、実行してるのは「平日の朝食にはラーメンは禁止」と「お弁当のときのインスタント味噌汁カット」と「寝る前にもう１杯飲みたくなったら炭酸水」ってこと。足りんか。

2004.7.5
　土曜日の朝、といっても部活のヒデフミ、子ども会行事のアツフミを送り出してからなのでもう９時近いのだが、滝の水公園に走りに行く。この時間は犬を連れた人も写真を撮る人も集団で散歩する人もいないので広い公園を独り占めできる。３６０度見渡せる芝生の真ん中に立ってると、周りをツバメが低空飛行していた。地上すれすれをヒラリヒラリと見事な飛び方だ。たぶん今年生まれて飛べるようになったばかりの若いツバメだろうに。広い芝生の真ん中にボク一人。周りを１０羽くらいのツバメが舞う。しばらく見ほれていたのだった。緑地も回って帰り、そのまま庭木の剪定と草むしり。大汗かいた。シャワーを浴びて69.4kg。この夏はちょっとマジ体重を落とします。

2004.6.17
　誕生日の夜は普通ケーキでも食べるのだろうけど、ボクの誕生日にはケーキは似合わないのだ。やっぱり刺身とビール。でもそれじゃ日常と変わらないので、この日はちょっと高いビールだけを飲んだのだった。酵母が生きている銀河高原ビールとキリン豊潤、そしてベルギーのシメイ。２本ずつ。シメイはアルコール度が高いのでけっこう酔ったし。

　新しい食材を試してみた。「テンペ」というインドネシアの伝統食品で納豆の塊みたいなものだ。生で醤油つけてもいいしテンプラでも違和感なし。栄養は素晴らしいようだが、ものすごく美味しいというわけではないので、また買うかどうかはわからないのだった。

2004.6.14
　今日はボクの41歳の誕生日だ。80歳まで生きるとしてももう半分以上過ぎたってことか。まだまだ若いつもりなのにね。別に記念してというわけではないが、昨日の夕方、久しぶりに滝の水公園へ夕日を見に行った。息子二人と一緒。アツフミは自転車で。ヒデフミは部活で鍛えてるので一緒に走る。犬の人とカメラの人がたくさんいた。雲がなくくっきりと稜線を描いている鈴鹿・養老の山際を赤く染めて太陽が沈んでいくのを見ていた。夕焼けはいい色になり、気分よく走って帰ったのだった。

2004.6.9
　今日は仕事をお休みして人間ドックに行ってきた。今年は厄年だし、毎年職場の健康診断は受けてるけどたまにはしっかりバリウム飲んで不安を解消しておこうと思って。といいつつ、検査の結果、即入院とか、そこまで行かなくても精密検査・再検査と言われるのが怖かったりもしたのだった。前夜の９時以降は飲み食いは禁止なので今朝はお腹がすいてつらかったね。そうそう、検査の前の日くらい禁酒すればいいのだけど、どうしても呑みたい気分になっていつもどおり缶ビールを６缶飲んでしまったのだった。ま、ありのままの自分を見てもらうってことで。血液検査の結果はその場で所見され、週に３日の休刊日を設けるように医者に言われたけど、現時点で病気ではないようなので安心した。っとそれがいけないのか。久しぶりの（１食抜いただけだけど）食事のお昼は何を食べようかなと思案してたら、そこのクリニックの食堂の定食がサービスでついていたのでそれを食べた。ちょっとつまんなかった。

2004.6.6
　土曜日くらいはＭＴＢ通勤しようと思っているのだが家事をしてたらギリギリの時間になってしまい断念。天気がいいのに走りにもいかず。そして日曜は雨。うまくいかないもんだ。そういえば近所のラーメン屋がまた看板を架け替えた。ウチが引っ越してきてからもう何度目だろう。以前は外食ランキングに入れたこともあったのだが明らかに味が落ちて行かなくなって久しい。店の名前が変わっただけで経営者とかスタッフが代わったのかどうかもわからないが、一応食べに行く。うーむ。前よりはマシってとこ。そうそう、ラーメンといえば、行列のできる店とかあって、ガイドブックもたくさん出てて、たいていの人は好きなラーメン屋さんは？という質問に即答できるようなのだが、ボクには答えられる店がないのだ。ラーメンは好きなのだが、感動するほど美味しくて行列があっても食べに行きたい、という店をしらないのだね。出張で九州に行って夜呑んだ後行ったラーメンはすごく美味しく感じたけど。

2004.5.23
　あいかわらず夜はほぼ毎日のように刺身を食べている。今の季節はなんといってもカツオ。あと多いのがアジとかボラ。先日めずらしくシイラなんてのもあってこういうのは多少高くても逃さないのだ。これだけ食べてたら目利きができるような気もするがてんでダメ。一応養殖モノは普段はパスなのだがシマアジが安かったので買ってみたらこれが大失敗。我が愛媛の誇る養殖魚（ボクが勝手にそう思っている）３兄弟（カンパチ・ヒラメ・シマアジ）の一角の高級魚だと思っていたのに残念、全部食べきる気になれなかったのだった。

2004.5.15
　さすがに連休も終わって月曜から木曜と働くと仕事中の眠気も復活。ま、相変わらずの早起きだし、水曜は夜に一福に行くために久しぶりのＭＴＢ通勤したりしたからね、って言い訳しちゃイカン。ＭＴＢ通勤は5月になってからは初めてだ。もう暑いので上着はカバンの中に入れる。身体は思ったより軽く気持ちのいいＭＴＢ通勤だった。夜は「週刊わやソング」に書いたとおりの一福存続の取材だったのだが、うれしく楽しくついついビールが進んで初対面のお客さんとも打ち解けて話すうち大瓶6本を空けてしまう。一人で飲む量としては限界だね。それでも翌日ちょっと頭痛い程度で済んだのが怖いのだった。そういえばＧＷに妻の実家に行ったときにもらってきた大量の瓶ビールはいつの間にか全部空瓶になっている。睡眠障害とアルコール依存症・アルコール性記憶障害は進行中。

　ちょっと生活にメリハリつけないといけないと思って仕事を一日休むことにした。休みの日でも4時に起き、朝ごはんに親子丼を作って食べ、パソコンや家事は8時までに済ませ、息子を送り出し、妻を職場まで送っていく。そしてあとは自分の時間だ。詩が仮に完成していた『ビワの木』という歌に曲をつける。1時間ほどでなかなかいいかなという曲ができる。しばらく他の歌も歌ったりしていたが、天気がいいので走ることにする。で、前から一度走ってみようと思っていた職場までいくことにする。ＭＴＢ通勤の後天気が悪かったので職場にＭＴＢを置いたままで、それを取りに行くのが一応の目的。職場まではいつもの車のコースだと８ｋｍくらいなのだが、なるべく走って楽しい道をと遠回りもしたためたぶん１０ｋｍくらいの道程。途中の相生山緑地オアシスの森はとても気持ちのいい緑陰だった。ゆっくりしたペースでちょうど1時間。不思議なくらい疲れを感じず職場に着く。まだまだ走れるって思えて嬉しかった。帰りはＭＴＢ。いつもと違い身軽なのでちょっと上り坂でも飛ばしてみたりでいい運動になった。帰宅して体重を計ってみたら69.4ｋｇ。おぉ、この日記に体重を書くのはいつ以来だろう。実は70ｋｇ以下になったのがそれだけ久しぶりだってことなのだ。まぁ汗かいて減ってるだけだから喜んじゃいけないのだけどね。昼食はラーメンを作る。あちゃあ、つい缶ビールを飲んでしまった。で昼寝をする。これは気持ちいい。あとは「週刊わやソング」の原稿を書いてＵＰして、買い物に行ったりして有意義な休日は終わったのだった。あ、実際には終わりではなくて夜は「わやＮＥＷＳ」で報告してるようにアランプーサンのアコースティックでナイトに参加する。3曲歌って他の人のを聞いて、たくさん呑んで閉店間際の午前2時ごろまで居たのだった。翌朝(今朝）はさすがに6時起き。食材の関係で鶏肉とナメコの雑炊を作って食べる。あれだけ呑んだのにやはり二日酔いはなし。うーん怖い。そうそう、芋焼酎と焼芋の焼酎というのを呑み比べてみたが違いは全くわからなかったのだった。

2004.5.8
　あまりにもブランクになっちゃってるので危機感感じて今朝は軽く走ってきた。今日は出勤だけど４時半に起きたので十分時間はある。そういえば、ずっと仕事中や車の運転中に眠くなることが続いていて、『眠い』なんて曲も作っちゃったのだが、これがツキ落としになったのか、最近睡眠時間は少ないのだが眠くなることがない。勝坂音楽の森への往復３００kmの運転でも眠くならなかったし、高橋忠史さんの１２時間ライブでも寝なかったし、３時近くまで起きていたにもかかわらず、５時過ぎには目が覚めたし、GW開けの仕事中も全く眠くなっていないのだ。昨夜も午前１時に寝たけど今朝は４時半起きだもんなあ。どこかでどかーんとイキそうでちょっと怖いくらい。

　そうそう、平日の朝食にはラーメン不可ってのはちゃんと続いている。ま、最近は平日が少なかったのだけど。ごはんに納豆・味噌汁だったり、雑炊だったり。今朝は土曜日だからラーメンにしようっと。

2004.5.4
　いよいよ運動不足だ。このGWは走ってもいない。なぜか気力がないのだ。肉体再生計画最大のピンチといったところか。妻の実家に行ったらビールの大瓶をたくさんもらったので毎日３本づつ呑んでる。献血の検査結果はγーGTPはアウトだけどなぜか他はすべて正常値。これで安心してるってのがそもそも駄目なのね。

2004.4.27
　朝にラーメンを食べるのをやめようと決めて、先週はとりあえず平日は雑炊や残り物のお好み焼きなどで乗り切る。週末は食べたけどね。肉断ちってのもやっぱり弁当のおかずでは難しいし、夜もスーパーに寄って刺身とかを買った日はいいとしても残業して帰ったら手作りハンバーグができてたら食べるしかないでしょう。ま、なるべくってことにしておくのだ。

　最近、贅沢して帰宅してまず飲む一杯目のビールは銀河高原ビールにしている。酵母が生きているって感じが旨いのだ。そしてモルツを何杯か飲んで途中からＤＩＥＴ。だんだん味が薄くなっていくのだけど、だんだん味はどうでもよくなっていくのでこれでいいのだ。最後はただの炭酸水。味はないのだけどシュワっとしてこれはこれでウマいのだった。

　新緑の季節なので山歩きとかしたいのだがなかなか一人で出かけられないのだ。日曜日に家族で岐阜金華山へ行った。ホントは歩いて登りたいけど、ロープウェーに乗ってしまうのだ。それでも連れは最後のちょっとの歩きがきついというし、アツフミも8歳のクセにおんぶだ抱っこだとうるさいのだ。今回はしてやらなかったけどね。ま、それでも新緑は気持ちいいし眺めも良かったのでよしとするのだ。そういえば去年の今頃は東谷山に登ったりしたよなあ。もっと山に行きたいなあ。

2004.4.20
　さすがに治まってきたゲホゲホ。記念に（？）献血をする。いや、実は今回が50回目でそっちのほうが記念なのだ。高校生のときに初めてやって、約25年で達成。もう趣味のようなものだったりする。もらった記念品がガラス製のぐい呑み。早速夜に日本酒を飲んでみる。足の部分がほんのり緑色で気に入った。だけど呑みすぎは駄目だよね。職場でまだ若いのに倒れた人がいて、幸い元気に退院してきたけど、ボクのお腹を見て、君も気をつけないと危ないといわれたものだからさすがに気になるのだ。なのでしばらく肉断ちをしてみようかと思う。あと朝のラーメンか。禁酒を決意できないのでせいぜい手をつけられるのはそこくらい。一日目の夜は刺身と冷奴と納豆。今朝は雑炊の予定。でも昼が困るよなあ。

2004.4.11
　まーいいかげん治らんもんかねの咳・たん・鼻水だが、実はまだ続いているのだ。9日金曜日には毎月恒例のアランプーサンアコナイトがあったのだけど、もちろんのどの調子はいまいちなのだ。でもなぜか飲み食いは絶好調で、生ビール６杯と焼酎のロックを１杯、美味しく飲める。仕上げに超辛ラーメンも汁まで飲めたし。さらに翌朝は５時前に目が覚める。これは調子良すぎ。ゲホゲホはしてるけど回復するのを待ってたらいつになったら走れるのかわからんので久々の仕事休みの土曜日だし軽く走りに出るのだ。滝の水公園は花がいっぱい。桜はまだ満開だったし、一本の木に赤と白の花をつけてる珍しいのもあるし、タンポポもフリージアもたくさん咲いているのだ。公園の中央（一番高いところ）には、昔市電の路盤に敷かれていたという石が丸く敷き詰められているのだが、その周りの土が削れてたのがいつの間にか補修されている。それだけご無沙汰しちゃってたってこと。気持ちが良かったので続けて新緑の滝ノ水緑地へ。レンゲツツジも楽しめたのだった。昼に家族でまた滝の水公園に行ってささやかな花見をする。寝転がって桜越しに青空を見上げる。風で舞い散る桜吹雪がすごい。少し眠ってしまったくらい心地よかったのだった。

　そうそう、アコナイトでご一緒する若者に緑区学区対抗駅伝に出てたんですねと声をかけられる。ネットでこの駅伝を検索するとわやソングワールドがヒットするらしい。ちなみに彼の学区はダントツの優勝チームなのだ。

2004.4.3
　おかしい。ぜんぜん風邪が治らない。3月21日から始まった咳とたんと鼻水はまだ続いている。熱はないので仕事も休まず行けてるのだけど、これでは走ったりお出かけしたりできないのだ。声の調子が最悪だったのは3/25のライブの前で、本番ではなんとか歌いきれたのだけどその後も「わやソングマラソン」どころではないし。ビールは美味しく感じるようにはなったけどね。桜は今週末が見ごろだよねー。

2004.3.25
　体調悪いぞー。風邪をひいて声がガラガラ。のどが痛くてビールが美味しくないのが一番つらい。駅伝後は忙しさもあって全く走っていないのだが季節はぼちぼち桜。滝ノ水川沿いの桜は早く咲くのでもう満開なので走りたいのだがいかんせんこの体調ではね。滝ノ水川沿いは遅くまで咲いてる八重桜もあるのでそれまでにはさすがに治ると思うけど。いや、ビールが美味しくなかったのは昨夜が初めてで、その前の職場の宴会では美味しく飲めたし、一人２次会で一福に行ったときもたくさん美味しく飲めたのだけど。いけなかったのは朝風呂に入ろうとしてフタが開いててもうぬるくなってしまってたのに震えながら入ったりしたからかな。今夜はアランプーサンでライブなのだけど歌えるかどうか心配だ。

　学童の６年生の親子で旅行に行った。宿では卓球をやる。ボクは部活でやったり、誰かに指導してもらったことなどないのだけど、けっこう自信はあったのだ。ところが今回のメンバーのお父さんたちはみなさんすごい経歴をお持ちでちょっと打ちのめされてしまったのだった。

2004.3.15
　駅伝から一週間。公式記録が届けられたので見てみると昨年より３秒短縮できていた。ゴール前の死に物狂いのスパートのおかげかも。でもアンカー５区の２７選手中の順位は２０位で、決してタイム的に満足していてはいけないのだ。自分で自信がついたのは、今回はろくにクールダウンもしなかったのに翌日も翌々日も筋肉痛が出なかったこと。始めは筋肉痛が出るのが遅くなるとは年取った証拠かなと思っていたのだけど、結局出なかったのでボクの筋肉はまだまだ柔軟なのだった。

　土曜日は往復ＭＴＢ通勤。ここのところ週１以上のペースで乗ってるので少し体が戻ってきたのか職場に着いてもそんなに疲れていないのだ。でも昼に帰宅後は汗びっしょり。これからは汗対策の必要な季節なのだった。

2004.3.8
　昨日は緑区学区対抗駅伝大会で走ってきました。３年連続の参加です。走る距離は短いのですがアップダウンがあるし、応援もあって、マイペースというわけにはいかないところがキツイのです。風が強く雪まで舞うくらい寒いコンディションに、ここのところ風邪気味で鼻水じゅるじゅるだった体調で臨みましたが、結果はなんとかブレーキにならずにすんだってとこ。週に１回軽く走るだけの練習だし、もちろん体重も減っていないので軽やかな走りは期待できないのはあたりまえ。全２７（？）学区中、昨年は２２位だったのが今年は１８位で、学区としては大健闘。ボクは１９位でタスキを受け、すぐに一人に抜かれたものの途中で一人、そしてゴール前でもう一人抜けたのでした。そうそうアンカーだったってこと。ゴール前での追い抜きははるか手前からもう駄目だというくらい差がついていたのに応援してくれる人が居てそれこそ必死で走った結果です。ま、おかげで満足感はあったのだった。また来年？は考えます。

2004.3.5
　土曜日はＭＴＢ通勤。飲みに行く日に朝だけ乗るのと違って帰りも乗るのがいい。日曜日、朝は雨なので走れない。なぜかホッとしている自分に気付く。駅伝が迫っているので週末に走らないわけには行かず、夕方走る。足が重い。たまたま通りかかった学童父母のＯさんに「がんばってー」と声をかけられて嬉しい。そういえば自治会の回覧板に当自治会からは駅伝に○○さん（ボクのフルネーム）が参加しますと載っててプレッシャーを感じたのだった。

　いよいよ朝食改善スタート。ただし、初日の月曜はドーナツ（ランチボックスをもらうため大量に購入した残り）があるので妻子はドーナツ、ボクは仕方なくラーメンになったのだ。本来の基本メニューのごはん味噌汁納豆キムチを食べたのは火曜日。その後、水・木と結局ラーメンを食べたりしているし。

2004.2.27
　「緑色が好き♪」で取り上げてるようにボクは自転車が好きで大人になってからも通勤に遊びに乗っていたのだ。でも最近はめったに乗らないのも確か。自転車通勤をあまりしなくなったのは、通勤途上で転倒して入院して怖くなったのが１つの理由で、もう一つには、代わりに車通勤用に職場の近くに駐車場を借りてて、その駐車場を無駄にしてはいけないというような思いもあるのだ。さらに最近ではペーパードライバー脱却を目指す妻が職場まで運転するのをコーチし、そのあとボクの職場へ向かうという通勤経路になったため、MTB通勤をしようとすると事前に妻にお伺いを立てなければならなくなったのも大きい。昨日は妻がヒデフミの授業参観のため休むのでこれ幸いとMTB通勤をする。また学童のN母さんの電動アシスト自転車に上り坂でぶっちぎられたり、着いてからも握力がなくなってたりと衰えは感じるけれどやはり自転車はいい。

　その自転車は職場に置いて夜は地下鉄で一福へ。やっと完成したCD「一福｣を何はさておきおかあちゃんに届けるためだ。営業は5月までやってくれそうで安心した。こうなったらCDを大量生産して一福に置いてもらい、一福を愛する人たちの思い出の品にしてもらおうかなどと考えながら飲む。一人でビール大瓶3本。早めに帰宅したのでウチでも少し飲もうと思ったら、「エースを狙え」と「白い巨塔」を見ながら缶ビール1缶とワインのハーフボトルを空けてしまったのだった。

2004.2.22
　冬は仕事の繁忙期なので土曜日の休みは久しぶりだったのだ。もちろん走らなきゃね。もっとも空腹に耐えかねてカレーライスを食べた後だったので体が重かったぞ。滝の水公園と滝ノ水中央公園の両方に行ったのは久しぶり。それにしても厚手のウインドブレーカーを着て走ったら大汗かいた。まるで春のような陽気。駅伝まであと2週間。さて。

2004.2.19
　日曜日に家族で行ったボウリング。水曜日になってもまだ手が痛い。わかっているのだ、13ポンドの玉が重過ぎるのだってこと。でもあのボーリング場では緑色＝13ポンドなので仕方ないのだ。スコアは悪くなくて、１ゲーム目が１４３点、２ゲーム目が１４１点。せいぜいハイスコアが１５０点台のボクにとって、この２ゲームアベレージはすばらしい出来だったのだった。もしかして歴代最高アベレージかも。

　スーパー銭湯に行って体重計に久しぶりに乗ったらちょうど７０kgだった。まったくーこの企画（日記）を始める前と全く同じじゃねーか。ま、頑張った甲斐あって、増えてはいないというのは高く評価していいかもしれない。そうそう、目標を決めなきゃー

2004.2.15
　日曜の朝、走りに行こうと思ったらアツフミも行きたいというので一緒に滝の水公園に行く。アツフミは自転車での伴走だ。行きはずっと上りなのでアツフミは立ちこぎをしてる。最近買った、アツフミにはちとオーバーサイズの自転車だが、うまいもんだ。滝の水公園まで登ったら楽チン周回コース。ところが残念ながら雨がパラついてきたのですぐ切り上げて帰ることにする。下り坂はブレーキに気をつけてと。アツフミが付き合ってくれてうれしい朝ランだったのだった。また肉体再生日記と同じネタにしてしまったし。

2004.2.13
　昨夜のお刺身、ホウボウとコチ。珍しいものは美味しい。

2004.2.11
　祝日で天気も良い。今日も走ったぞ。いつもはまず滝の水公園を目指すのだが、今朝は久しぶりに滝ノ水中央公園に行ってみる。１周してから滝ノ水川沿いを走って滝の水公園を目指していた。と、そこで息子と一緒に滝の水公園に行こうと昨夜約束をしたのを思い出す。なので途中で切り上げて帰ってきたのだった。ところが息子は朝ごはん食べたりしてたら行く気がなくなったらしく、夕方、夕日を見に行こうということになったので走っておけばよかったと後悔したのだった。

　朝食は昨夜妻が作ったスキヤキ風煮をごはんにかけて牛丼風にして食べる。牛丼といえば大手チェーン店では発売中止になるというニュースだ。あまり食べるほうではなかったくせに、食べられなくなると聞くと残念だと思うのだった。

　相変わらず夕食には刺身が欠かせない。最近はちょっと財布の紐が緩んでいて、アイナメ、イサキ、関アジといったちょっと値が張るのを食べている。昨夜はなんとトラフグだぞ。もっとも１０００円だったので怪しいのだけどね。

2004.2.8
　まだゲホゲホしてるけど、駅伝大会まで１ヶ月を切ったことに気づき、日曜の朝は走ってきた。例年になく走り込み不足なのだ。引き受けたからにはせめて昨年並みのタイムで走らなきゃ。ま、膝も痛くないし、息もそう上がってないので少し安心したのだった。これからカレーライスの朝食を食べよう。例によって木曜の夜に作って、ボクは金・土・日の三日連続カレー朝食なのだ。不思議なことに、金曜はこの朝カレーがお腹にしっかり残って仕事の流れで昼食が２時頃になったのにあまり空腹を感じなかったのだけど、土曜日は同じだけ食べてもう１０時にはお腹が空いていたのだった。おまけにお昼に行った中華料理屋がすごく混んでいて料理が出てくるまで４０分以上かかったのでつらかったのだ。いつも家族でいく外食ではそれだけ待たされたら怒ってしまうボクなのだが、上司と一緒だったので平気な顔をしていたのだけどね。さて、日曜は、たいてい妻子の朝食が遅いので昼食も遅めになり、ボクは昼に空腹を感じることになるので、残ってるカレーを全部食べてしまおうと思っているのだった。

2004,2,5
　自分では健康良好、身体頑健のつもり（肝機能と血中脂質は置いといて）だが、時々は風邪で寝込むこともあるのだ。そう、年に1回くらい。ここ１年くらいはなぜか調子がよく、寝込んだことはないはず。今回、妻が風邪をひいたので家庭内別居をして、アツフミの布団で添い寝をすることにして、2晩くっついて寝て、そのアツフミがインフルエンザにかかってしまったにもかかわらず、ボクは発症していないのは絶好調といえるのだった。

　インフルエンザの反応は出なかったボクだが、鼻水はひどかったので風邪を引いていたのは確かなようだ。おまけに頭痛に悩まされることになる。持病の群発頭痛を発症してしまったのかもしれないと思い、群発頭痛の特徴である「発症期間はアルコールを飲むと必ず痛くなる」というのを確かめるためにアルコールを飲むことにする（毎日飲んでるけど）。そしたら痛みは出ず、翌日には体調がよくなったので、ありゃただの風邪だったのかでオシマイなのだった。

　自転車でこけて顔を怪我して入院して形成手術を受けてもう数年。いまだにそのときの縫合に使われた糸が出てくる。人体の不思議なのだった。

2004.1.22
　TV番組「トリビアのなんたら」は息子たちも喜んでみている。本も1冊買っている。「へぇ〜」ということもあるし「そんなん知ってるし」というネタもある。ガチャガチャでゲットしたのとクレーンゲームのようなものでゲットした小さな「へぇボタン」は前からあったのだが、お正月におもちゃ屋で1/1サイズの番組公認「へぇボタン」を見つけたので早速購入した。普通に「へぇ」「へぇ」やってても面白いのだがわが息子たちはそれでは飽き足らない。床において腕立て伏せをするときにあごで「へぇ」と押してカウンターとして使うのだ。これはやってみたら面白いしキツい。風呂上りなどに腕立て伏せは時々やっていて、全盛期の100回には及ばないまでも50回くらいはできるのだが、これでやるとカウンタの上限の２０へぇがやっと。腹筋にも利用できるぞ。もうひとつ面白い使い方を思いついてるのだが、それは「バカ親日記」で紹介しよう

2004.1.18
　ここのところ体調は悪くない。昨年悩まされ続けた難聴も治まってるし、年末年始鼻水とくしゃみが止まらなかったのだが、それも治ったようだ。後遺症として鼻の鼻水をかみすぎてかぶれてできた傷が触りやすいところにあるためカサブタをついつい取ってしまってなかなか治らないことくらい。毎日かなり飲んでるせいか夕方になると胃酸過多でムカムカするのはヨロシクないのだけどね。

　お正月に妻の実家でもらってきたビールの大瓶１ケースがやっと片付いた。以前はビールといえば大瓶で、東区の団地に住んでたときは酒屋さんに配達してもらってたし、緑区に引っ越してきてからも近所の酒屋に自分で空き瓶のケースを持ち込んだりしたりしてたのだが、その酒屋が閉店してからは適当な酒屋がなくて、ビールはほとんど缶になってしまってるのだ。すっかりレギュラー缶のペースが身についてるので久々に大瓶で飲むと飲みすぎたりもする。缶のペースというのが、料理始めてまず１缶、味見をしながらもう１缶、リビングに座ってもう１缶、刺身を食べながらもう１缶、鍋をつつきながらもう１缶、つまみがなくてももう１缶、といったものなので大瓶だと区切りがつけにくいのだ。料理をしながらまず１本、刺身を食べながらもう１本、鍋をつついてもう１本。これでやめときゃ３本だからレギュラー缶を６缶よりも少ないはずだけどなぜかそれで済まないのだった。さて、この空き瓶どこに持ち込もうかと思案中なのだ。缶は学童で集めてて、協力させてもらってるので楽なのだけどね。そうそう、プルトップもお友達のれいさんが集めてるので必ず別に保管しているのだが、先日久しぶりに会ったときに渡したら１５００個もあったそうで、何日分かを考えるとちょっと恐ろしくなったりもしたのだった。

　我が家はわりと食材については保守的で、使ったことのない野菜というのがけっこうある。お正月に姉の家に泊めてもらったときに水菜をもしかして初めて食べた。最近スーパーでもよく見かけてたけど買ってなかったのだ。食べてみると生でも美味しいし鍋にも入れられる。もっと早くから食べときゃよかったと思ったくらいで、今では常備野菜になったのだった。ちなみにウサギも水菜は喜んで食べてるし。そういえば我が家ではチンゲンサイをよく買うが、これはほとんど料理には使わず、主にウサギの餌になっているのだった。

　いつも朝がわりと早いのでしっかりラーメンなどを食べてるのに昼はおなかがすいてお昼休みが我慢できないということが多いのだが、めずらしく土曜日に残業して、キリがついたら帰ろうと思ってたので昼食抜きで頑張ってたら、けっこう集中してしまい、結局食べずに５時まで仕事をしてしまったのだった。そんなに空腹を感じなかったので、いつもの空腹感は何なのだろうと思ったのだった。

2004.1.5
　今年こそは！と年初から固い決意を抱いて、というほど自分の中では盛り上がっていないのだが、このままではいけないと緩やかに決意しているのだった。目標はもう少し煮詰まってから発表。

　お正月は四国で過ごしたので恒例の滝の水公園からの初日の出は見ていないのだが、４日の朝、走りに行って素晴らしい日の出を見ることができた。カメラを持っていかなかったのが残念。居合わせた人が「今日はきれいに出たねー」と言っていたので、元旦ではないけどボクにとっての初日の出とすることにしよう。

　大晦日は姉の家に泊まった。姉の行きつけの食材がいいというスーパーの魚コーナーで立派な天然アジがあったので三枚におろしてもらう。ホントは自分でおろして、頭や骨は飾りに使いたいのだけど自分の台所ではないのでしょうがない。これは美味しかった。あと、手巻き寿司などを食べ、ビールやワインを大量に飲み２００３年は終わったのだった。「ゆく年くる年」の記憶は残ってないのだが、年越しソバが妙に美味かったのは覚えている。

　元旦の朝から近くのコンビニでカップラーメンを買ってきて食べてしまった。やたらページ数は多いが読むところのない新聞を読みながら。姉には朝から食べ過ぎるのはよくないと言われているのだが、早起きのボクはみんな揃っての朝食が待ちきれないもんね。しっかりお雑煮は一緒に食べたけど。

　ことし始めてのココイチカレーはいつもの８辛ではなく９辛にした。決意も新た〜って感じでしょ。そういえば姉には辛いのも程ほどにと言われていたのだった。キタナイ話だが、アツフミが「酸っぱいものを食べたらウ○コも酸っぱい〜」と歌っていた。じゃボクのウ○コは辛くて誰も食べられないねって言ったら、「辛くなくても誰も食わね〜よ」とヒデフミがすかさずツッこむ。ナイス！

　妻の実家に年始に行ったらビールとおせちの食材をたくさんもらってしまう。なので三が日を過ぎても黒豆をつつき甘露煮をほおばり蒲鉾を食べているのだ。蒲鉾などの練り物は消費しきれないと判断し、おでんを作る。なのでなかなか刺身と鍋という通常の夜メニューに戻れないのだった。朝は４日に辛ラーメン、５日に味噌煮込みと通常に戻ってるけどね。