2005年版肉体再生日記

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2005.12.5
　風邪を引いてしまったのだ。夜、飲み会があるからと久しぶりにMTB通勤した朝、とても寒かったのにウインドブレーカーも手袋も着用しなかったのがいけなかったようで、その日からクシャミ・鼻水の嵐なのだ。週末は養生したつもりだけど月曜の朝、まだ喉が痛いなあもう。ボクは寝るときはこの季節パジャマかジャージなのだけど、たまたまこの数日、学童のキャンプのスタンツで着るために買ったサルの気ぐるみを着ていた。これはとても暖かいのだが、欠点として、まず、外に出れないことがある。そりゃ、ご近所や通行人にサルの着ぐるみの格好を見られたらなんと思われるかでしょ。実は以前その格好で洗濯物を干してたらお隣さんに見られたことがあったけど、相当気まずいのだ。なので新聞取り込むのも牛乳瓶を出すのも息子に頼んだりする。そして、第2の欠点は着てると暖かいのだけどトイレでしゃがむときはボタンを外して上半身脱がなきゃならないってこと。これは寒くて風邪が悪化してしまうのだった。ま、トイレでも、立ってするときはボタンを一つ外すだけですむのでいいのだけど。これも慣れてくるとボタンを外さなくてもボタンとボタンの隙間で十分だとわかったのだが、これまた人には見せられない格好なのだった。

2005.11.28
　日曜の朝、学童のお父さんたちでチームを作って他のチームとソフトボールの試合をすることになった。朝、といっても6時半にウォーミングアップを終えて集合とのこと。早起きはしてるボクだがさすがに寝過ごすのを気にして夜中に何度も目が覚めてしまったのだった。結局4時半過ぎに起きてしまって、朝食にラーメンを作って食べる余裕もあったけどね。グローブを持って滝ノ水中央公園へ走っていく。7時試合開始だが、まだ日が昇ってなくてボールが見づらいくらいだった。ボクは6番サードをやらせてもらう。相手の最初のピッチャーは本格的に速球を投げてくるがボクはなんとか打ち返し、セカンド横を抜けるヒットで打点１を記録。でも打つほうはこのあとはサッパリ。守っては致命的なエラーはなかったかな。ま、あんまり打球も飛んでこなかったのだけど。試合は負けたけど楽しかったなあ。でもやっぱり筋肉痛にはなるのだ。足はいいのだけどボールを投げる腕がね。

2005.11.24
　去年の同時期に初めて静岡市に出張に来て、６月だったか７月だったかに２回目、そして今回のの静岡市出張が３回目なのだ。ＦＲＥＥタイムは、去年は電車で清水に行ったが、今回は歩くことにする。万歩計を付けてるので歩数を稼ぐのだ。まず、駿府城址へ。公園になってるが徳川家康の像と家康お手植えのミカンの木を見たほかはひたすら歩く。そして夕暮れ。名古屋より日の入りが少し早いのを実感。県庁別館の２１階が展望フロアーになっていて、ちょうど山に夕日が沈むところを見ることができた。雲一つない空が嬉しい。素晴らしい展望なのだがボクのほかは誰も居なくて貸切状態。うっすらとだが富士山も見えたし駿河湾も御前崎も見えて言うことなし。さらに、太陽が沈んだ少し後に光の点を発見。動きと位置から、たぶん水星ではないかと思う。だとしたらもしかして生まれて初めて見た！ということになるのかも。飛行機らしき光の点も別に二つ見ていたので飛行機ではないね。さらに宵の明星金星もじっくり見たぞ。暗くなりかけてから展望フロアを後にして、青葉通りを常葉公園まで歩く。イルミネーションが綺麗だ。男一人で歩くのはムナシイくらい。常盤公園は幻想的なライトアップ噴水があってさらにムード良し。アベックが何組かいた。いやいや決して覗いたわけではないのだけど。さて、６時から上司と夕食の約束だったのだが、途中でみつけた「おでん街」についつい惹かれてしまう。屋台程度のお店が１４軒ほど赤暖簾を並べている。最近全国的にも有名になってきたという静岡おでん、これは味わうしかない。そのうちの１軒「みなみ」にふらりと入りおばさんとおしゃべりしながら、おでん４本とビール。また来たときはゆっくりしたいけど今回は１５分で出た。それにしてもよく歩いた。ホテルの近くで上司と飲んだあと掟破りのラーメンを食べに出たりもして、最終的にはこの日２１，０００歩くらいになったのだった。これは万歩計をつけたときの新記録。まあ、それ以上に飲んで食べた静岡の夜なのだった。

2005.11.20
　職場の健康診断の結果が帰ってきた。うーむ、良くなってる数値もあれば悪くなってる数値もある。相変わらずγ−GTPなどは高いがけっこう安定しているので「要精密検査」とか「要治療」にはなっていない。中性脂肪もちょっと下がったし。って、何に安心しているのだっ。総合判定ではやっぱ「要精密検査」だ。来年また人間ドックやろうっと。

　夜は、健康診断のことなんか忘れて飲酒は続く。ビールをたくさんというのが寒くなってきたからできなくなってきて、最近は日本酒も飲んでいるのだ。それとワイン。そういえばボージョレヌーボーが解禁になって、今年はすごく当たり年だとか、輸入の量も種類も増えてるとか聞くけど、ボクは自分では買わないのだ。ワインは姉に勧められて以来好んでいる国産の無添加ワインに限る。といっても、話題性のもの好きな妻が買ってくるのは時間の問題なのでそのときはしょうがないから飲むことになるのだった。飲めばそれはそれでうれしかったり。

　とてもいい天気が続いている。毎朝、書斎の窓から眺める朝焼けは美しいのだ。土曜の朝は滝の水公園へ。先週のは雲が少しかかっていたが今回のは完璧な日の出だ。公園には50人くらいの人が居て、その瞬間はみんな日の出を見ている。何時ごろからいるのかわからないが若いカップルが寄り添って日の出を待っていて、日が昇った後は記念撮影をしていた。振り返ると名古屋駅のセントラルタワーズが朝日を反射して光り輝いている。円柱状だから反射光が見えるのだろう。手前の新しいミッドランドスクエアーはもう高さでは同じくらいだけど真っ黒にしか見えないのだった。

　キッチンのガスコンロが新しくなった。９年以上たって、点火してもすぐ消えてしまったり、不完全燃焼しててススが鍋にいっぱい付いてしまったりと不調だったので新しくしたのだ。いやあ、やっぱ新しいのはいいね。タイマーや温度計も付いてるし魚は裏返さずに焼けるらしいし。とろ火にしても失敗して消してしまうこともないのだ。なんといっても料理は好き、いや、料理しながらビールを飲むのが好きでキッチンに居る時間が長いのでとても喜んでいるのだった。

2005.11.15
　土曜の夕方、用事で車で出かけようとしたらとても良い夕日になりそうな予感。予定を変更して滝の水公園へ走っていく。来てよかったーと思える素晴らしい日の入りが見られたのだ。ちょうど名古屋港の長大橋が三つ並んだ名港トリトンのなかでも一番大きい中央大橋の橋塔の間に真っ赤な夕日が沈んでいくのはカメラ持ってきてればなあって感じ。ここんとこサボってたランニングだけどこういうオマケがいいのだ。で、翌朝、これまた素晴らしい朝焼けだったのでこれまた久しぶりに日の出を見に滝の水公園へ。拝んでしまいそうなくらい素晴らしかったのだった。

　なんと家の近くに「ビール食堂」というお店ができていた。喫茶店だったのがいつのまにか変わったようだ。家族連れで行ったのだが、違和感はなかった。ベルギービールを中心にビールの品揃えがすごく、料理も美味しかったのでまた行きたいお店だ。歩いていけるのがいい。息子たちはお腹がいっぱいになると退屈そうだったので先に帰らせる。これもいいよね。もっとも、妻と一緒だったので、とことん飲むわけには行かず、妻も先に帰らすわけにもいかず、飲み足りなかったボクは帰宅してからいつものように晩酌してしまったのだった。

　学童の合同運動会の日曜日、万歩計は基本的に平日しかつけてなかったのだが、こういう日は何歩くらい歩くのだろうとつけてみる。朝から滝の水公園へ走りに行ったのでそれだけでも2千歩以上稼いでしまったが、やはりずっと立ち歩いているので歩数は伸びたね。カメラ係や役員としての来賓お出迎えなどもあったし。運動会の競技には綱引きと大縄跳びだけだったので消化不良かな。さて、歩数トータルですが、それでも2万歩にはわずかに及ばなかったのでした。

　月曜日、いったんは出勤するが土曜の代休のアツフミが家に居るし、ボクも休日出勤の振り替え休日をとってなかったので休みにして昼前に帰宅する。昼食はアツフミとココイチへ。平日にアツフミと二人ってのはよくあるのだが、それはアツフミが熱を出して休んだって時だからおでかけはしないのでこの日はちょっと違うカンジ。やめときゃあと言う人がいないので10辛を食べたぞ。休みといっても「いきもの日記」のブログ立ち上げ設定とかをやってたらすぐ夕方になっちゃう。で、平日ならではってことでアツフミと温泉「みどり楽の湯」へ。下の11.6の日記に難しいと書いたけどあっさり実現しちゃってるし。着いたと思ったら着替えとタオルを忘れてて家に取りに戻ったがロスタイムは15分。近くて嬉しい〜。

2005.11.6
　さすがに平日に温泉に行くのは難しいのだけど、どうしても大きなお風呂に入りたくなってこの半月ほどの間にスーパー銭湯に４回も行ってしまったのだ。平日の夜遅くは空いてるし下にも書いてるように近くに３軒もあるので助かる。欲を言えば歩いていけるくらいのところだともっといいね。風呂上りに生ビールを飲めるから。

　しばらく使ってなかった万歩計をつけてみた。平日はせいぜい６千歩くらいしか歩いてないのだが、先々週は仕事で立ち歩くことの多い日が続いたので計ってみたのだ。連日１万歩を越えたのでなんだか健康になった気分。決して腹回りなどに反映されたりはしていないのだけどね。

　職場に献血車が来てたので５３回目の献血をするつもりだったのだが、その日はとても忙しくて行けなかったのだ。その夜ライブで『僕のオリジナルダイエット』を歌ったのでトークネタにもしたのが、「献血ダイエット」ってので、ネット検索すると同じようなことを考える人がボクのほかにもけっこういらっしゃるので笑えるのだった。

2005.10.16
　温泉が好きだ。8月に羽合温泉に行って温泉旅館に泊まってるが、なかなかそうもいかないので立ち寄り温泉でもよいのだ。9月にキャンプついでに付知峡倉知温泉、家族旅行ついでに越前温泉漁火、10月になって串原の収穫祭ついでにささゆりの湯、と、けっこう行ってるけどもっと近くにあればいいんだけどなあと思っていたら、緑区内に、天然温泉「楽の湯みどり」ってのがオープンしてくれたのだ。家の近所にはスーパー銭湯が３軒もあって、恵まれてはいたのだけど、どうしても市街地のスーパー銭湯に欠けるのは風情のある露天風呂がないってこと。ところがこの新しいところは露天風呂が充実してるらしい。なので１０月８日オープンだが今日さっそく行ってきたのだった。市内にあるってことで大混雑が予想されたので日曜日の午前中、１０時開場の直後に行く。ホントはこの週末はアツフミとキャンプに行く予定だったけど金曜日に熱を出して学校を休んでボクも仕事を休まなくちゃいけなくて、その代わり土曜日に出勤して、おまけに土曜日はずっと雨で、ってことでキャンプは中止。だからせめて温泉でもと。アツフミと二人で入った温泉は露天も内風呂もバラエティーに富んでいて、市内とはいえ森が残ってるところなので露天も雰囲気があってなかなかよろしい。期待通りだったのだった。特に良かったのが、炭酸が溶け込んでて入ると泡がびっしり身体に付いて気持ちいい炭酸泉。サウナも広いし電気風呂もあるし。リピーターになりそうなのだった。

　先週、串原の岡村さんのお宅の収穫祭に参加させていただいて、いい汗かいたし、美味しく楽しく過ごさせてもらったのだが、お土産のサトイモとサツマイモはすごい量でずっと楽しみが続いているのだ。サトイモで驚いたのは今回葉っぱ（巨大）の付け根の親イモのところを貰ったのだが、これが葉っぱ（というか茎）をむいていくとシームレスにイモになるのでビックリ。一個で家族４人分の芋煮ができるくらい大きいし。当分芋煮が我が家の食卓の中心になるのだった。そうそう、串原でツバスが１本あってボクが刺身におろしたのだが、そういえば今年はあまりカツオの安いのには出会ってないし一本をおろす機会も減ってるなあと思って久しぶりにタチヤに行ったのだ。やっぱここは普通のスーパーとは違うね。ツバスが１本２００円だったので買うしかない。たっぷりの刺身とアラ煮ができた。その煮汁を使って妻がサトイモの煮つけを作る。これも美味しいぞー。

2005.10.14
　健康診断が終わったからといって、そもそも健康診断前に節制などしていないのだから意味はないのだが、それでもなんとなくうれしくて、その夜はビールをたくさん飲むことにする。といってもこれまた普段から飲みたいだけ飲んでるわけだから、結果的にはいつもどおりということにはなるのだった。量はともかく、ちょっと贅沢してみたい気分で、久しぶりの銀河高原ビールに中国製の青島ビール、それと日本製のカールスバーグを飲んだ。青島とカールスバーグは瓶が緑色なのがいい。おなじみのサンマの刺身とカツオのたたき、そして芋煮をつまみに気分よく飲む。気がついたらベッドに寝てたのだった。

2005.10.12
　昨夜の晩酌のつまみはカツオとアジの刺身だった。先回サンマの切り方について書いたが、ためしにアジもサンマと同じようにスティック状に切ってみた。いつもは中骨も食べることになるのだが、この切り方なら骨のところを外すことができるし。やっぱりアジもこの方が美味しい。サカナを食べながらビールを飲んで雑誌のラーメン特集記事を読む。もちろんスゴくラーメンを食べたくなるが朝食までガマン。そして念願のラーメンを食べた朝。そうそう、今日は健康診断。検便はちゃんと朝イチで採っておいた。以前、採ったのに職場に持っていくのを忘れてて、自転車通勤だったけど取りに帰ったりしたこともあったよなあ。

2005.10.8
　セカンドカーのマーチを点検に出し、ついでに板金修理もやってもらう。持ち込むときは妻に運転させて預けた後はボクの車で帰るのだが、引き取りに行くときはボクが一人で走っていって運転して帰ることにする。ウチからディーラーまでは歩く気にはならないが走れる距離なのだ。サボリ気味のランニングの代わりにもなるからね。大汗かいてすぐ運転するのはあまり気持ちよくないのだった。

　その夜、正月のフォークチャンポリーの打ち合わせに車で出かけ、遅くなったので学童の父母会後の飲み会にそのまま車で行く。もちろん飲酒運転はご法度なので駐車場に置いて帰るのだ。で、翌日取りに行く。早朝の野球にも誘われていたがそれには起きられなくて車を取りにいくのも１１時近くになる。けっこう呑んでたのだね。前夜飲んだ焼き鳥屋は歩く気にはならないが走れる距離なのだ。ちなみにいつもは自転車で行ってるけどね。で、二日続きで走って運転してってことになったのだった。

　職場の健康診断の日が近づいてきた。例年以上に検査結果が悪い予感がする。夏に体重落とせなかったし、そのまま秋も何もせずにいるし、最近は特にビールの量が増えているような気がする。昼食も弁当作りをサボって、持ち帰り丼（カツ丼や揚げ鶏丼など）で済ませている日が多いし。一番心配なのが、食べ過ぎたかなって思っても、次の食事の前には気持ち悪くなるくらいお腹が空くってこと。特に朝食前と夕食前。結局朝食は具沢山のラーメンやカレーになるし、夕食はその前の帰宅途中の買い物で買いすぎてしまうのだった。

　昔はなかったのが秋刀魚の刺身だ。焼き魚でしか食べたことがなかったよね。冷凍技術の進歩なのか流通経路の改善なのか、気軽にスーパーで秋刀魚の刺身が買えるようになった。ショウガ醤油でもワサビ醤油でもいいが、ここで強調しておきたいのがその切り方なのだ。普通、刺身はサクに取った身にナナメに包丁を引くのだが、こと秋刀魚に関しては身を長いほうに半分にしてそれを３等分にぶつ切りにする。すると野菜スティックのような切り身になるのだが、この方がずっと美味しいのだ。まだそのきり方で食べたことのない方は是非お試しあれ。

2005.9.27
　日曜日はその前夜、学童のとうちゃん会で生ビールをたくさん飲んでカラオケにも行った割には元気に目覚めた朝だった。すごくいい天気で万博には行く気はないけど景色のいいところへお出かけしたくなるのだ。なのに息子たちは全然乗ってこない。仕方がないので一人で滝の水公園に走りに行く。むむむ体が重いぞ。９月２日以来走ってなかったからな。風が強くて気持ちいい。夕方、夕日を見るためにまた滝の水公園へ。一日２回は久しぶり。西の山並みには雲がかかっていたけど悪くない日没・夕焼けだった。で、この日初めて滝の水公園から万博会場の大観覧車が見えることに気付いたのだった。朝や昼では肉眼ではわかりにくいのだが、夕方暗くなってくるとライトアップもされてるのでくっきり見える。ただし、この日が見納め・・イヤ観覧車はしばらく残るらしい。来年には観覧車とサツキとメイの家をお目当てに行ってみよう。

　世間では３連休。ボクは土曜日は午前中仕事だったので連休ではないのだが３日続けて昼は外食だった。金曜日はうどん２杯（しょうゆぶっかけ冷とかけうどん）、土曜日はラーメン、日曜日はナポリタンスパゲティ。やっぱ麺類が続いている。気がつくと朝食はここのところカレーライスの二日間を除くとまたラーメンが連続してることに気付いたのだった。

2005.9.24
　バカ親日記にも書いたが家族で越前海岸に行ってきた。以前行ったときに旅館で出た料理が妙に記憶に残っていてまた行ってみようと思ったのだった。記憶では、とにかく刺身が新鮮で、特に朝食に出てきた水揚げされたばかりと思われるアジの刺身が絶品で、鯛の塩焼きは塩加減と焼き加減が絶妙で、カニは越前ガニのシーズンではなく北海道産のはずだけど味・ボリュームともに申し分なく、大満足したのだった。でも今回は越前クラゲの大量発生の影響かイマイチ感動できず、量はたっぷりだったからとにかく食べ過ぎたーとの記憶しか残らなさそうなのだった。特に、前回と同様に出てきた朝食のアンコウ鍋。素晴らしいダシが出てて美味しいのだが、満腹状態では残してしまう悔しさだけが残るのだった。今回のこの「食べ過ぎー」は数日の間尾を引いて、食後に気持ち悪くなるのが続いたのだった。怖くて体重計に乗れないし。

　ビールはサントリー派だ。前にも書いてると思うけど主力製品が麦芽１００％の「モルツ」ってのがイイ。他社は米やコーン・スターチなどを添加したのが主流だからね。一応、どこの社のでも新製品が出たら飲んでみることにしているのだが、アサヒからけっこう面白いのが出たぞ。使用ビール酵母の品種番号をそのまま製品名にして、しかも４種類が飲み比べられるようにセットされたのだ。全部麦芽１００％だし。飲んでみるといけるし。ただし、４種類の違いはボクにはよくわからないのだった。

　近江長浜で「のっぺいうどん」というのを食べる。あんかけうどんなのだが、「あん」が後を引く旨さだ。うどんは麺がイノチと思ってはいるがこういうのもアリなのだ。同時に食べた細くてつるつるしたうどん（ちりめんうどん）も美味しかったし。前日に名古屋で美味しいラーメン屋はどこだって話題で盛り上がってたこともあって、しばらく麺類へのこだわりが続きそうな予感なのだった。

2005.9.5
　３・４日の土日にキャンプに行ってきた。毎年の恒例行事で昔からの友人家族が集まるのだ。初めて行ったキャンプ場で川に隣接してるので一応泳いでおく。男の子たちはもちろん川遊びしたけど女の子と大人はもうやらないよね。大人ではボクだけだけど気持ちよかったー。ずっと身体を動かしていて、食べすぎはしないようにはしたのだけど、ビールはけっこう飲んだし体重には変化無しなのだった。そうそう、また指に怪我をしてしまったのだ。以前もキャンプのときに包丁でスパッとやってしまい、翌週のライブのときまでに治るかどうかとかやってたのだけど、今回はそうめん流し用の麺を茹でるのに使った鍋を手で洗っていて右手の薬指を切ってしまったのだ。皮だけじゃなく中身もいっちゃったね。さらにキャンプ後に立ち寄り温泉に行ったら露天風呂で滑って転びそうになり、柱で左手をこすって怪我をしてしまい両手が不自由なのだった。この温泉は最近できたところで、わりとよかったのだけどね。

　５日月曜日は仕事がお休み。この日を最後にまた忙しくなるので家でやり残したことはぜんぶやっとかなきゃって思ってたけど、なかなかできないものだね。アツフミが体調崩して学校を休んじゃったし、家事を一通りするだけで昼になっちゃう。昼にLEEの４０倍カレーを食べたらなんとなく体だるいし。やっぱりLEE４０倍はあまり身体にはよろしくないぞ。ほとんどの人には辛すぎて食べられないだろうし、お店で売っていていいのだろうか。午後はこうして日記などを書いて終わることになりそうなのだった。

　そうそう、１ヶ月以上伸ばし続けたアゴヒゲを今夜は剃らなくては。そして目標達成など夢のまた夢だった夏も終わりを告げるのだった。過去の日記を読み返してみても肉体再生的には最低の夏だったことがわかる。次の作戦は、いつもは夏に痩せて秋には戻ってしまうというパターンだったのを、秋こそ痩せようという方向に持っていくことなのだった。

2005.9.3
　息子アツフミが出場する緑区学童対抗ヤットコサッカー大会が３０日火曜日に大高緑地公園野球場で行われた。ホントは２５日の予定だったけど台風接近のため延期になったのだ。応援に行くつもりで休みを取ってたのだが、幸い３０日も休みなので延期ＯＫだったのだった。さて、前日に現地では猛毒のセアカゴケグモが発見され話題になっていたが、当日は草むらに入らないよう注意しましょう程度で、問題なく開催される。残念ながら息子アツフミのチームは初戦で負けてしまい、後は学童ホームページのトピックス更新のための取材を兼ねた応援になる。広いグラウンドをあっち行ったりこっち行ったりするだけでもけっこうな運動になるので、これは立派な「キックベース大会ダイエット」なのだ。さらに、子供たちがお弁当を食べている間、用意したＴシャツ・短パンに着替え、ジョギングシューズに履き替えて大高緑地を走る。ここは緑区学区対抗駅伝大会の会場にもなっていて、アップダウンはキツイけど緑がいっぱいで展望が開けるポイントもあり走るにはベストのところなのだ。ゆっくりペースで３０分。今のボクにはこれが限界かも。昼食は公園の休憩所のようなところで冷やしうどんと軽く済ませたのでけっこう肉体再生になったのではと期待して夕方シャワーを浴びてから体重計に乗る。 なぜかちっとも変わってなかったりするのでがっかりなのだった。

　夏の間は仕事からは早く帰れるのだが、仕事の後、走るってのはなかなかできなかったのだ。でも目標には遠いし、日焼け等のせいで走れてなかったのを取り返すために最後のチャンス９月２日に帰宅後走る。はじめは体が重く感じたのだが、滝の水公園を何周か走っているうちに、なぜか足が軽くなる。久々の感覚で嬉しい。夕焼けは期待はずれだったけど走ってよかったーと思ったのだった。多少体重・体脂肪ともに数字は減ったがこれは誤差の範囲内。ああもう夏は終わったのか。いやまだ３･４日の週末のキャンプがあるぞ。今年はカレンダーのめぐり合わせのせいかキャンプの日程が組めなくて父と子のキャンプはなかったし、そろりんキャンプも予定していたキャンプ場が閉鎖になってて中止になったので、キャンプしたくてうずうずしているところなのだ。なるべく食べすぎ飲みすぎを控えて頑張ろうと思うのだった。

　掲示板でお馴染みのレッドくん。に触発されて、珍しく黒ビールを飲んでみたのだ。 甘いから敬遠してたんだけど必ずしもそうではないらしく、ビール党のボクが飲まず嫌いではいかんわなと思って。まずギネスドラフト。缶にプラスティックの球が入っていて泡立ちがいいそうな。 そうそう、この球、缶を裂いて取り出してみたけど結構大きいのでビックリ。ピンポン球よりは小さいけど。味は甘くはなく、手応え十分って感じ。 続けて瓶入りのはギネスエクストラスタウト。 多少さらっとしているが、やはり甘くはなく、エビスの黒などよりは好みの味だったのだった。レッドくん。のお勧めのハーフ割りもやってみようと思うのだ。レッドくん。ありがとう。

2005.8.29
　２７日土曜日の１６時から２８日にかけて高橋忠史さんの２４時間連続ライブのお手伝いに行ってきた。途中、高橋忠史さんが他の会場に移動して歌うのでその間の留守を守る歌い手が必要なのだ。けっこう長時間になるのでボクはできるだけ少食ですませてダイエットしようと企んだのだった。ライブのほうは詳しく「週刊わやソング」で特集して報告しようと思うけど、結果延べ８時間で６６曲を歌ったのは我ながら頑張ったと思う。ビールは２缶しか飲まなかったし、夕食にサンドウィッチと手巻き寿司、夜も日本酒は飲まず、朝食はチキンの骨付き唐揚げ、昼食は冷やし中華と菓子パン１個というように軽く済ませることができた。でも表でみてわかるように数値の結果は出てないのだ。ま、大汗かいたし充実感あったし体はきついながらも喜んでると思う。ギターの弦を押さえ続けた左手の指先だけは不健康になってるのだった。

　なすピーの会にいったん仕事から帰ってから出かける。いつもは市バスで地下鉄の駅まで出るのだが、それでは遅くなってしまうのとできるだけ走る機会を作らなくてはと走ることにする。家から地下鉄の駅までは結構あるのだが、全般的に下り坂だし、汗はかいたけどどうってことはなかったね。もちろんビールをたくさん飲むので痩せはしないのだけど。一福に着いたらビールをハイペースで乾いた身体に流し込む。ふと、学生時代、早く酔うために、飲んでる途中で店を飛び出して近所を走ったことを思い出したのだった。

2005.8.24
　あと１週間なのに目標に近づくどころかスタート時点より悪くなってるのは大間抜けなのだ。今日、やっと久しぶりに走れたのだが、明日以降は身体をいじめる機会はあるのかどうかというところ。日焼けなどを言い訳にサボってたからしょうがないのだけど。走った感じは悪くない。ペースはあくまでも遅めだけどね。

　８月のはじめからアゴヒゲをのばしている。ホントは鼻の下も伸ばしたいのだけど自転車でこけて怪我したところがケロイドで毛穴がなくなってるので左右のバランスが悪いから伸ばしていないのだ。夏を自覚していたいから伸ばしてるので９月になったら剃ってしまうつもりだ。たまに気付いて「伸ばしてますね」なんて言う人には、昔からのワンパターンネタなのだが、まず「えっ？あれま、そり忘れてる」と答えることにしている。さらに「というのは冗談で、アゴがどこかわからなくなっちゃったから目印にしようと思って」と二重アゴ自覚の自虐的ギャグを言うことにしてるのだった。

　昼食はもともと外食が多いので問題ないのだが、旅行とかで夕食と朝食が外食になると、自分がいかにワンパターンメニューにはまっているかがわかるのだ。もちろん和食でも洋食でも中華でも何でもＯＫだし、朝食がホテルのバイキングなら取り放題とるし、旅館の朝食ならご飯はお代わりして３杯は食べるのだが、日常生活に戻ったときに、どうしても朝食にラーメンを食べてしまうし、夜は刺身を欠かせずビールもたくさん飲むことになるのだった。それはまさに旅行中のブランクを取り戻そうとするかのごとく、それこそ毎日、朝はラーメン、夜は刺身が続いているのだった。

　四国帰省中に久しぶりに叔母さんの家（お寺なのだ！）に行ったらちょうど立派なハマチがお届けもので来て、料理に困るとのことだったのでボクが貰って帰ることにする。その夜は姉の家に泊まりだったのでそこでさばくのだが、魚料理用の包丁がないというので包丁を新たに購入。いやあ新品の包丁は切れ味がよくて気持ちよくさばくことができた。大きいので、その晩は刺身を片身だけ。残りは翌日実家で食べる。美味しかったぞ。以前、高知の親戚のところに行ったらカツオを２本お土産に貰ってしまって、そのときも自分でさばいて、たらふく食ったのを思い出したのだった。

2005.8.20
　この１ヶ月は体重を正直にこまめに載せていこうと思って目標の下に書いてるのだが、ご覧の通りうまくいっていないのだ。身体をいじめるといってもイキナリ沖縄で日焼けしすぎて走るどころではなくなったのが痛い。それにたくさん食べて飲んでるからね。あと十日間しかないのだが、あせらねばならないのだった。

　沖縄では家族で１kgステーキってのに挑戦した。それなりの金額で、出てきたステーキもそれなりにでかかったのだが、ヒデフミもアツフミも食べるようになった我が家には物足りないくらいだったのだ。もちろんボクもたくさん食べたし。沖縄では大好きな沖縄そばを計５食食べた。日焼けは人生で一番というくらいひどいもので、肩や背中は２回剥けたほか、顔も一通り剥けたし、耳まで皮が剥けたたのにはまいった。ハブ油を買って塗ったりもしたが、２週間近くたって、まだ治りきっていないのだった。

2005.8.3
　一ヶ月以上日記を空けるわけにはいかないのだ。相変わらず目標も実践もできていないのだが、せめて8月中は身体をいじめようと思っている。昨日は久しぶりに滝の水公園から中央公園まで長時間走ったしね。正直に書いておこう。走った後、久々に体重計に乗ったら７０．８kgで体脂肪率は２６％だった。モチベーション下がってた割にはまあまあだなとか思うと油断になるのだ。よし、１ヶ月で３kg落とそう。と、突然思いついて上の第１０次目標に書くことにしたのだった。

2005.7.5
　ココイチのカレーは大好きでこの日記にもよく出てくるが、辛いのが好きなボクはいつもは８辛か９辛を食べていて、ごくたまに気が向いたら１０辛を注文することになっている。こないだ、家族で週末に食べたのに続いて、仕事の日の昼食にと、初めて２回続けて１０辛を食べたのだが、なんか以前より「よーし今日は１０辛を食べたぞー」ってのがなくて、あまり辛さを感じなくなってしまっているのだ。口もお腹ももっと下も何も変わらない。ボク自身がヤバイことになってるのかもしれないけどもしかしたらココイチのマニュアルかレシピが変わっちゃったのかもと思ったのだった。

　先々週は土曜の夜に飲みすぎて参加できなかった野球の朝練に、先週はちゃんと参加することができた。飲み会とカラオケとで寝たのは午前３時過ぎだったからやっぱハードだったのだけど気持ちのいい汗を流したぞ（ちょっと気持ち悪くもなったけど）。キャッチボール、フリーバッティング、内野ノック、外野球拾い。翌日以降の筋肉痛も軽め。もっとも１時間くらいしかしてないのだけどね。

　前から韓国製のインスタントラーメンにはまってて、「辛」というのをよく食べてたのだが、最近「チゲラーメン」てのを見つけて、これが麺が太めで好みにピッタリでとにかく美味しいのだ。先週４回朝に食べて、なくなったのでまた５袋買ってきた。平日の朝はラーメン禁止のはずがこれではいかん。でも大丈夫、今朝はラーメンは絶対食べないのだ。なぜかってクイズにするほどでもないので答えを書いちゃうけど昨夜の我が家のメニューはカレーライスだったのだ。もち今朝はカレーライス。

2005.6.27
　６月１４日に４２歳になった。自分へのプレゼントは外国産ビール。デンマークのカールスバーグ、ベルギーのモルトガットパッセンダール、チェコのピルスナー何とか、そして、一番フンパツしたのがベルギーのセントセバスチャン。陶器のボトルはインテリアにもなるし。そういえば万博でも喜んで外国館でビール飲んだけど、行かなくてもウチで飲めるんだよなあ。そういえばイタリア村で買ってきたスパークリングワインと生ハムはいつのまにか片付いてしまっていた。この生ハムはとても美味しくて、それだけのためにまたイタリア村に行ってもいいかと思ったくらい。でも知らないだけで生ハムも近くで買えるのかもしれないけどね。ああ、そうそう、４２歳になったからといって、何も変わらないのだ。もう若くないなと思ったりはするけど、年相応の分別もないなと感じてるのだった。

　久しぶりに野球をやる。いやはや衰えを感じるばかり。フライの目測は誤るわ、ゴロをさばきにいってバランスを崩してしりもちをつくわ、打てばボテボテのゴロと三振だ。そりゃそうだ、１０年以上前に作った野球のユニフォームがあるので着てみようと思ったら、なんとズボンのベルトはどうしても締められなくなっている。ウエストがそれだけ太くなったってことにあらためてショックを受けたのだった。当然、翌日以降に筋肉痛だし。でも野球は面白いのでまた機会があればやりたいのだ。バッティングセンターにも通わなきゃ。

　職場で飲み会があって、けっこうたくさん呑んだ。ビール・日本酒（冷と燗）・ワイン・焼酎と。しかも２次会にも行って焼酎ロックを飲んで午前様になる。これが月曜日だからきつい。でも我ながらすごかったと思ったのは、翌朝ちゃんといつものように早起きして、朝食にはカレーライスを食べて、自転車で通勤して（前日車は置いてきてるので）、昼もラーメンを食べたってこと。胃袋も肝臓も衰えてないのだった。

　なんてことがあるから過信してしまうのだね。学童の役員会の後、飲み会になって発泡酒や日本酒を飲む。そんなに飲んだつもりはなかったのにこれが残る残る。翌朝は野球の早朝練習に参加しようと思っていたのに、全く起きられず、さらに９時からは学童で草刈があったのに無断欠席してしまったのだった。ああ申し訳ないやら情けないやら。で、いいかげんひどい二日酔いでもたいてい昼には回復するはずなのだが今回は全然ダメで昼食も食べられずずっと夕方まで寝ていることになる。３時過ぎにレトルトの梅粥を食べたのだが気持ち悪いのは続き、もしかして今年初めての休肝日となったのだった。

2005.6.12
　全く低調だ。最近は体重計にも乗っていない。毎日仕事に行くので同じベルトを締めてるが、さすがにベルト穴が移動することはないけれどきつくなってるような気はするのだった。とにかく運動不足。万歩計をつけてみて、平日は5千歩程度の日が多いってことが判明。よほど昼休みに歩いたりしないと歩数は伸びないのだ。それもいつも歩けるわけじゃないし。食事は食べ過ぎないように気をつけてはいるけど、腹八分目はどこへやら、もうこれ以上は飲めんぞというところまで毎晩結局飲んでるのだ。平日はラーメン禁止にして確かに以前よりはご飯に納豆味噌汁といったヘルシーな朝食は増えてるが、週末にたまたまラーメンを食べなかったときはその分平日でもOKにしちゃったりしてるし。朝、早起きしても走りには行けないもんなあ。5月21日に走って以来サボり続けだ。これからは梅雨で走れない日も多いだろうし。イヤイヤ、今日は晴れてるじゃん。じゃちょっと走ってきます。6：46。

2005.5.28
　前に書いたことがあるような気もするけどＬＥＥネタで。レトルトカレーに「ＬＥＥ」というブランドがあるが、これの「赤いＬＥＥ３０倍」はなかなかあなどれないのだ。付属の「辛味増強スパイス」を使うと「４０倍」になる。これは辛さには強い（鈍い）ボクでも辛いと思う。ココイチのカレーでいつも食べてる８辛とか９辛より辛いくらいだ。めったに店で売ってるのは見かけないのだが、たまに見かけると買い置きをする。スーパーにはまず置いてない（せいぜい５倍)が、コンビニで発見することが多い。今週は朝食にＬＥＥ４０倍を２回やった。快調だった。しかし、これ普通の人が間違って買って食べたら大変なことになるぞ。

　最近、家でビールを飲むときはリミッターがかかっているようで、お腹がいっぱいになったり、すごく眠くなったりで、それ以上飲めなくなるのだ。ペースが速すぎるのかなあ。外で飲んでると途中からトイレに頻繁に行くようになって、そうなるともういくらでも飲み続けられるってかんじになっちゃうのだけど。そういうときは帰宅してからもなんとなく物足りなくてもう一缶ってなっちゃうことも多くて怖いのだった。

2005.5.13
　指をまた切ってしまった。カツオのたたきを食べるためにタマネギのスライスを作っていて、スライサーの切れが悪くなったのと、タマネギが新タマネギでやわらかかったのと、考え事をしていたために、右手の中指の先を爪ごとスパッとやっちゃったのだ。出血はなかなか止まらず、輪ゴムで縛って止めても輪ゴムを取るとまた流血という状態で大変だったのだった。ま、止まらないうちから、カツオを切ったり、引き続きビールを飲んだりはしたのだけどね。初日は寝付けないほどジンジン痛んだりしたが、翌日には触らなければ大丈夫にはなったのだった。
　ところが、この中指の先ってのはけっこう触っちゃうのだ。そのたびに激痛が走り悲鳴を上げることになる。鉛筆は持てるけどお箸はうまく持てないし。こうなってみると、意外なことが右手でやる癖になってて左手ではうまくできないということに気付いたりする。例えば、トイレでお尻を拭くことけっこう大変でこれは大発見。逆に左手でやる癖になっててぜんぜん困らなかったりすることもあって、例えば米を研ぐことなどがそうなのだった。もちろんギターを弾く気には全くならないのだった。あ、今夜はアコナイト(~_~;)

2005.5.5
　バカ親日記に詳しく書いたけど、5月1日は日帰りバスツアーでジブリ美術館へ。もちろん痩せた気はしない。2日は朝軽く走るがなんか調子悪い。3日はキャンプ。夜遅くビールを飲む生活が続いている。風邪をひいたのか昨日からくしゃみと鼻水が止まらない。目もかゆくでショボショボだあ。もしかして花粉症って感じだけど、外にいるときはわりと平気で家の中だとダメなのでなんともはや。あーあ、連休終わっちゃうね。

2005.5.1
　連休だ。休みの日くらい走らなきゃね。もしかして、駅伝以来の大ブランクだったかも。万歩計をつけて滝の水公園へ。ペースは遅く。Ｔシャツと短パンでも汗をかく。３千歩近くになる。ゆっくりなら走れるのがありがたい。この連休初日は昼から２度目の愛知万博へ。たくさん歩いて歩数も伸びるかと思ったが行列に並んでる時間がけっこうあるので期待したほどは歩いていないようだ。メキシコ料理はとても美味しかったし、シンガポールのココナッツミルク味の麺もけっこういけたし。帰宅したのは夜２２時過ぎだがビールを飲まないと寝られないのでコンビニで買ったブタの耳などをつまみに飲む。たぶん走ったり歩いたりした分は帳消しどころかマイナスなのだろう。

　連休二日目の朝も走る。滝の水公園から滝ノ水緑地へ足を伸ばす。４千５百歩くらいになっていい汗をかく。もしかしてと思って体重計に乗るが体重はオーバーしたままなのでがっかり。この日は息子たちが勉強したりしなくちゃならないのでお出かけはなし。昼は近所のインド料理店に歩いて行く。実はせっかく近所にあるのにこの店にはあまり入ったことがなかったのだけど、それはアツフミが食べられないんじゃないかと思っていたからなのだ。ところが前日に万博会場でメキシコ料理やマレーシアのナンとカレーをしっかり食べてたのでじゃあ大丈夫だということになったのだった。ここのナンは大きくて肉料理付きのセットを食べるとお腹いっぱいだあ。歩きだからとビールを２本も飲んだし。これまた朝走ったのなんてまったく意味ナシーとなるのだった。

　でこれ書いてる連休３日目の朝、５時少し前。今日は走らない。お出かけが早いからね。某バスツアーで東京方面日帰りをしなくちゃならないのだ。バスに乗りっぱなしでは疲れるけど痩せはしないだろうなあ。

2005.4.28
　万歩計を買った。以前もらいものをつけてたこともあったが、すぐに壊れてしまってそれ以来なのだ。一日1万歩は歩かないといけないのだが、初日の値は6844歩、二日目は6077歩、三日目は8715歩となっている。7日前までメモリーでさかのぼれるのが便利なのだ。ま、自家用車通勤の上デスクワークなので歩数が伸びるわけもないのだが意識して歩くようにしないとダメってことね。ちなみに3日目が少し多いのは昼休みに買い物に出かけたからで、忙しい時期は昼も弁当を食べたらすぐ席に戻って仕事っていうのが続いてたのだった。ちなみに万歩計は緑色。

　ちょっと飲みすぎたかなって思った朝はウコン液を飲むようになったのだが、これは飲む前に飲んでたほうがいいみたい。液ではなくて錠剤を買おうと思い、ある店の沖縄物産展で手にとって見たらすごく高い。こりゃ手が出んなあと思っていたら、別の店で980円のをみつけたのだ。早速買って毎日少しずつ飲むことにする。いつもがんばってくれている肝臓にプレゼントなのだった。

　ヒデフミの朝食メニュー改善に付き合うカタチで続いている「ご飯に納豆味噌汁」の朝食は悪くない。乾燥ワカメとだし用のイリコはともに賞味期限をはるかに過ぎているので早く使い切らなきゃいけないし。ただし、朝食にラーメンとの思いは捨てきれず、実は今朝はヒデフミがメロンパンを予定しているのでボクはラーメンにしようと思っているのだが、昨夜からずっと楽しみだったりするのだった。

2005.4.23
　たくさん食べても太らない体質の人っていますよね。ボクは食べ過ぎると確実に身につく体質だからすごく羨ましいのだ。食べることが好きで（もちろん飲むことも）、好き嫌いもなく何でも食べる上に、好きなものは繰り返し食べたくなる性分のおかげで、常に食べ過ぎないように意識していなければいけないのはつらいこと。もうどうでもいいやという気になるときもあって、その後は後悔することになるのだった。

　先週、愛知万博に行った。小泉総理の鶴の一声で弁当持込がＯＫになったとかがニュースになってるように、とにかく食事をとるのが大変だという印象があったので、なるべく空いているだろう一番奥の外国館が集まったグローバルコモンのファストフード風レストランで食べることにする。待ち時間無しだし店内で座れたのでまあうまくいったと思ったのだ。アツフミはカレーをぺろりと食べたし、ヒデフミはビーフステーキセットを美味しいと食べてたし。ボクは食べ過ぎ防止のため生ビールと子供の残り物と思っていたのだが、子供が残さないのでついつい巨大なスモークターキーとソーセージ盛り合わせなんてのを追加で買ってきて食べてしまう。ちなみに妻はアツフミがカレーを食べなかったときのために（辛すぎーとかで失敗することがよくあるので）予備的に注文したきしめんを食べたのだった。んー万博っぽくない？さて、食後、そこのヨーロッパの国々のパビリオンを見て回ったのだが、なんとそれぞれのパビリオンにその国の料理を食べられるレストランがあるのだ。知らなかったー。さっきいつも食べてるようなもので満腹になって失敗したーと思ったのだった。次に行くときは食事は外国館のレストランをはしごすることにしよう。そうそう、高級日本料理店は空いてました^m^

2005.4.16
　先週は土曜日は名古屋城と滝の水公園、日曜日は串原の岡村邸花見ライブへと花見三昧だった。幸い今週も少し残っているようでまだ楽しめそうなのだ。新緑も素晴らしい時期だし。ずいぶんブランクがあったＭＴＢ通勤も先週と今週に一回ずつ復活。ま、例によって夜飲み会だからだったのだけどね。さて体重を減らすために最近夜はあまり食べないことにしている。もちろん晩酌はやめないのでつまみを減らすってこと。これやると朝はとてもお腹が空いているのでやせたような気がするのだ。朝も以前よりちょっと軽めにするようにしている。これやると昼はとてもお腹が空いてグーグー鳴ったりもするのだ。昼はなるべく外食を避けてお弁当を作っている。これやると夕方はとてもお腹が空いてしまうのだ。で、どっかで無理が出てドカッと食べてしまったりもするので難しいのだ。そうそう、昨日のお昼は学食の二つのお店の味をみる（仕事?）ってことで、天ぷらうどんとバイキング形式セルフ詰め合わせ弁当（１グラム１円）を食べたので２食分、夜は一福で飲み会のあと喜多方ラーメンを食べたのでこれまた２食分、だめじゃん。

2005.3.30
　愛知万博が開幕した。そもそも万博をこの地方でという初期の発想や会場問題を思うと積極的に応援しようとは思っていないのだが、地元だし、実際に「環境万博」になっているのかどうかを見るために足を運んでみようとは思っている。人気パビリオンにはどうしても入りたいとは思わないけど一通りは回りたいよね。開幕後最初の日曜日にも行ってみようと思ったのだが、ボクがグローバルループをぐるぐる歩くだけにしようと言ったら家族の反対にあったのだった。ま、花見も一段落したらってことで。

　で、その日は栄に新しくできたサンシャインに行く。ラーメン横丁は大賑わい。並ぶのは嫌いだが40分ほど待って函館ラーメンの店へ。ここは期待以上にラーメンは美味しかったので良しとしよう。4人で4種類頼んでボクは全部の味を見たがどれも合格点だった。あと、ビルにある観覧車にも乗る。すごく高いわけではないが街の中なのでそれなりに眺望は楽しめた。サンシャインを出たところで東海テレビの人にカメラとマイクを向けられインタビューされる。「愛知万博が開幕しましたが行きたいと思いますか？」『行こうとは思ってるけど起きたのが遅かったので』とかやり取りをする。あんなに大勢いるところでナゼウチの家族に？とも思ったし、きっと編集されてしまうだろうとは思いながら、ついついその日の東海テレビの地元ニュース的な番組をチェックしてしまったのだった。でもそれらしい番組はなかったよなあ。

2005.3.23
　やっと足の痛いのが治った。１週間かかった。情けないのだ。駅伝の記録も届いてるが、２周だから多少ペースが落ちるのはしょうがないとしても、１周のタイムは昨年より１分も遅い。４区２５人中２４位だし。これで奮起できればいいのだけどね。ま、１年また考えるわ。４月からは通勤環境が変わるので（妻転勤により、妻の職場経由で車通勤する必要がなくなる）ＭＴＢ通勤の頻度を増やそう。天気のいい休みの日には必ず走ろう。いつのまにか普通のサラリーマンより運動不足になっちゃってるのは大問題なのだ。

　連休の最後の１日、久しぶりに家族でドライブをした。コースは開通したばかりの東海環状自動車道だ。最寄の豊明ＩＣから伊勢湾岸自動車道に乗る。豊田東ＩＣまでは片側３車線で走りやすい。このルートだと豊田もあっと言う間なのでこっち方面のお出かけは便利になったよね。そのまま新規開通区間に入り、鞍が池ＰＡで一休み。何度か遊びに来たことがある鞍が池公園を見下ろす位置だ。眺めのいい道路なのが嬉しい。ま、山を削りまくってて自然にはやさしくはないのだけど。圧巻は岐阜県に入りトンネルを抜けたところ。前方に御嶽山がどーんとそびえてるのが目に飛び込んでくる。右手には中央アルプスの白い連なりも。これまで見たことにないアングルでの景色に感動。おっと、運転中は前を見なきゃ。この日の行き先は美濃加茂の昭和村に決定。息子たちは面白自転車やアーチェリーなどの遊びに、妻は駄菓子やなつかしおもちゃなどの買い物に、そしてボクは温泉に喜んだのだった。いやあ、ここの温泉は露天風呂が里山に面していて開放感があっていいのだ。帰りは行きと同じルートを戻るが、最後に刈谷ハイウェイオアシスで観覧車に乗る。高いところが好きなのだ。ここにも温泉があるのでまた来ようと思ったのだった。

2005.3.15
　土曜日、学童祭りの買出しのときについでに魚屋をのぞくと初鰹を発見。東京では青葉の季節のものだけど、九州沖で獲れたものがもうたくさん並んでいた。値段は一本５８０円。もちろん一本そのまま買って帰る。なんともう丸々と太っていて、さばくと胃の中には鰯が１０尾以上入っていた。刺身は１日では食べきれないので片身ずつ２日間で。もちもちしていて美味しい。アラ煮も作る。へそ（心臓）もでかい。去年はカツオが安くなくて一本で買ったことはあまりなかったのだが、今年は楽しめるのかもしれないとにんまりなのだ。

　日曜日、学区対抗駅伝が終わった。毎年出てるけど２周走るのは初めてなのだ。マイペースで走るなら２周だってどうってことはないけどタスキがかかっているからね。もっとも我が滝ノ水学区は選手が揃わなくて勝負は捨てているので気は楽なのだけど。抑え気味に走ったつもりだったのが最後は相当へばってて、得意のラストスパートも不発。個人のタイムは最悪かも。学区もブービー賞となり、結果表が送られてきてもあまり見たくはないなあと思うのだった。当日夕方から左足が痛み出す。まともに歩けないくらい。それは火曜日の朝も続いている。

2005.3.7
　土・日と朝は走れなかった代わりに夕方滝の水公園へ走りにいく。サンセットの時間に合わせて。両日とも見事な日の入りが見られた。真っ赤な太陽が鈴鹿の山に沈んでいき山の端を赤く染める。学区対抗駅伝はもう来週なのだが走りこみはほとんどできなかったなあ。４年連続の出場だけど今回はタイム最悪になる予感なのだった。

2005.3.2
　温泉が好きだ。立ち寄りもいいがやっぱり温泉旅館に夕方着いてすぐ入り、夕食後に入り、翌朝入るというのがいい。妻のお母さんの還暦祝いに蒲郡の形原温泉に行った。旅館は高台にあるので露天風呂からは蒲郡・豊橋・三河湾が見える。渥美半島の風力発電の大きな３枚羽根が回っているのも見える。夕方、だんだん暗くなる空の色を見ながら露天風呂につかる。湯上りに宴会料理とビール。いい加減に酔っ払ってから夜景を見ながら露天風呂につかる。もちろんまた湯上りにはビール。翌朝、６時のＯＰＥＮを待ちかねて露天風呂につかる。赤く色づいた東方の山ぎわがだんだんその明るさを増してゆく。３０分ほど湯で温まっては出て風に当たって冷えるというのを繰り返す。さすがに風は冷たいが露天風呂で素っ裸で腕組みして立って日の出を見るというのは格別だ。快晴だったので見事なサンライズだった。朝はさすがにビールはなしだけど。

2005.2.17
　キノコ好きなボクはスーパーで珍しいのを見つけるととりあえず買ってしまうのだった。初めてアガリクスを見かけたので買ってみる。ガンに効くとか話題になってたやつだよね。高いのかと思ったらそうでもない。もちろん人工栽培だけど。ところが食べてみるとなんじゃこりゃっていうくらい口に合わない。ホイル焼きにしても鍋に入れても美味しくない。買ってすぐに食べなかったのがいけなかったのかもとか思ったりも。本当は美味しいよという情報があれば是非知りたいと思っているのだった。

2005.2.13
　今朝は書斎でパソコンやりながら窓の外を観てたらなんともいい色の朝焼けだったのでまた滝の水公園に走りに行く。ちょうど階段をのぼって公園の上に出たときにサンライズ。これも今年初めて？おとといに同じくぐるり３６０度の展望が素晴らしい。能郷白山も見えたし。猿投山の向こうにちらりと見えたのはこれまで見えないと思っていた恵那山かもしれないね。滝ノ水緑地にも足を伸ばして静かな森の朝ってのを満喫。しかし帰宅して着替えるときに鏡で見た自分の体型は再生の施しようがないって感じでブルーになったのだった。せめてもの対策で朝食はラーメンではなく昨夜の残りのトン汁にご飯をぶちこんだ雑炊にした。悪くはないのだが。

　ココイチで当たったスプーンはチェーン店が１０００店になったのを記念してのアニバーサリーグッズで、デザインも質感も大変素晴らしく、一生モノのマイカレースプーンとするつもりなのだ。もっと欲しかったので家族でココイチに行ったときにアツフミを除く３人がグランドマザーカレーを注文し、クジを３枚ゲットした。ところが３枚ともハズレでがっかり。ますます貴重なスプーンとなったのだった。

2005.2.11
　今朝は滝の水公園に走りに行く。もしかして今年初めてだったりする？走った後、喘息気味になるので控えてたのだが、今日はなんとか大丈夫なようだ。日の出には間に合わなかったけど、御嶽山や伊吹山や藤原岳がそれぞれ雪を頂いた美しい姿を見られて良かった。平日は車通勤だし、お昼は忙しいのでお弁当を食べてすぐ席に戻るって毎日なので運動不足がはなはだしい。昨日は久しぶりに弁当ではなく昼食はココイチに行ったらスクラッチくじで特製スプーンが当たってラッキーで、ついでに散歩もできたので良かったけど。そうそう、今朝作って食べた親子丼は我ながらすごく美味しくて大満足。それをみていたヒデフミもリクエストしたので作ってやったらぺろりと食べていたね。　

2005.2.5
　腕立て伏せだが、６０回は楽に続けてできるので、１００回を目指して鍛えようと思う。最盛期でも１００回だったので体重・体型的には肉体再生は遠い道のりだが腕っ節はけっこう戻るような気がするのだ。で、おとといだったかな、ちょっとがんばってみたら８０回。ま、ここからが大変なのかもしれないけどね。翌日に筋肉痛が残らなかったのがいいニュースなのだ。残るといえばやっぱボーリングはいかん。先週、学童の交流会で２ゲームやったのだが、９８点、９６点という無残な結果のうえ、右手に筋肉痛が残ったのだった。前にも書いたような気がするが１３ポンドのボールはボクには重すぎるのだが、緑色＝１３ポンドなので仕方がないのだ。

2005.1.26
　風呂上りに、腕立て伏せと腹筋をするくらいのことは続けているのだ。で、一人でやるより息子と一緒のほうが楽しい。割と息子たちもノリよくやってくれる。まずは腕立て伏せを５０回。けっこうハイペースでボクが数をコールしながらやる。途中から腕が曲がってなくて腰だけを上下させているのはご愛嬌。そして腹筋は２０回。笑ってしまうとパワーの出ないヒデフミなのだった。アツフミは身体を左右に振りながら腹筋する余裕。トレーニングついでにボクが中学の頃に買ったエキスパンダーにも挑戦。バネが４本だととても伸ばせない息子たち。アツフミはバネを２本にすればなんとかクリヤ。そのうちに３本、４本とできるようになっていくのだ。楽しみ〜。このネタ「バカ親日記」でもいけるね。

2005.1.23
　ココイチのカレーが好きなのだ。１月９日のふぉーくちゃんぽりーでもトークネタにしたが、年明けてからそれまでに３回、さらにその後２回行って、先週１６日までで５回行ってるのだった。最近のお勧めはトークでも言った「キノコカレーにキノコをトッピング」ってヤツ。店員さんも全く動じず、「キノコダブルですー」と通してくれてるのが嬉しい。ウチで作るカレーにもこれでもかというくらいキノコを入れてるのでボクはホント好きなのだね。あ、息子用の甘口カレーにはあまり入れないけど。
　ボクが辛いのが好きだってのもけっこう有名（？）だけど、こないだ久しぶりに１０辛を食べた。ココイチの辛さの度数には決まりがあって、バイト経験のあるＵＨＹＯさんに聞いたことがあるのだが、１辛ＵＰするごとに小さなスプーン（？）を加えていくので、１辛ＵＰごとに少しずつ辛くなっていくのだけど、４辛から５辛へのときは一気に大きなスプーンに代わるそうなのだ。だから、いつも食べてる８辛と９辛はそう変わらないのだけど、１０辛になるとその差は大きいのだった。それをお尻で実感してるってのもトークで言っちゃったね。
　で、この日記は「肉体再生日記」、そう、『ボクのオリジナルダイエット』の歌詞にもあるように、「辛いものを食べると新陳代謝が活発になる」と思って、つまり、８辛より９辛、さらに１０辛となると痩せる効果があると信じていたのだった。ところがギッチョン（死語？）、最近知った恐るべき事実、なんとココイチの「とび辛」はけっこう高カロリーなのだったのだ。お店に置いてある「ココイチハンドブック」によると、１辛は１０kcalで１ＵＰするごとに１０〜１１kcal増えていき、４辛の６２kcalから５辛になると一気に１２４ｋｃａｌになるのだそうだ。前述のＵＨＹＯさんの話を裏付けてるよね。で、いつも食べてる８辛は１６５kcal、そして１０辛となるとなんと２４８kcal。これはトッピングで言うとハンバーグやパリパリチキンとほぼ同じ。キノコはヘルシーだと思って油断してるととんでもないことになりそうなのだった。ま、止める気はないけどね。今日の昼もココイチの予定だったりするのだった。　

2005.1.8
　また新しい年の始まりなのだ。毎年ウチの年賀状は家族の写真に各人のセリフを入れるワンパターン（わやプロフィール参照）なのだが、ボクのセリフは毎年肉体再生を意識したものだったりする。ちなみに
2002年版：今年こそ肉体再生&CD製作するぞ〜
2003年版：今年こそ(~_~;)肉体再生するぞー　ＣＤ作成・ライブも続けるぞー
2004年版：厄年には負けないぞー
2005年版：そろそろ肉体再生してもいい頃
と、なっている。だんだんモチベーションが低くなってきてるのがハッキリ出ていて面白い。

　年明け早々風邪をひいて、くしゃみ、鼻水（青）、咳が止まらない。ふぉーくちゃんぽりーをひかえて早く治したいので無理はしないのだ。今朝も素晴らしい朝焼けだったけど走りに行くのは自粛。年明けてから一度も滝の水公園に行っていないのが悔しい。年末年始でまた一回り太った気がするので早く風邪を治してなんとかリスタートしなければならないのだった。

　伊○家の食卓というＴＶ番組があって裏ワザというのを紹介してる。ボクも時々見るがたいていはすぐ忘れてしまうのだ。天ぷらのタネを作るときに焼酎を入れるとかは続けてるけど。先日、肉を柔らかくする裏ワザってので、ステーキを焼く前に片栗粉をつけるというのがあって、お正月実家でやってみた。これが驚くほど柔らかいのだ。箸でちぎれるとかよくレストランガイドとかにかいてあるけどあんな感じ。ただし、このときの肉が普段は絶対買わないような国産のヒレ肉だったのでもともと柔らかかったのかもしれず、裏ワザ評価は保留なのだ。では、検証済みの裏ワザ。これはボクもＴＶで見たときはびっくりだったのだが、ゆで卵の殻が簡単に剥けるようになる裏ワザというので、なんと、沸騰しているお湯の中に卵をそっと入れて茹ではじめるというもの。小学生の頃から卵は水から茹でると信じてて、殻を簡単に剥くためには、�@少し古い卵を使う�A塩を多めに入れる�B茹で上がりは冷水で急速に冷やす�C平らなところで割る（中の薄皮が破れない）�D小さく開けた穴から息を吹き込む、というのを実践してきて、それでもうまく剥けないときもあったので、まさに目からウロコ。やってみたらホントに簡単につるつるに剥けたので嬉しくなったのだった。